天泉穴

天泉穴虽不常被提及，却在维护人体健康中扮演着重要角色。定期按摩此穴位，不仅能促进保健养生，还对缓解悲痛、心悸等症状有显著效果。它有助于宁心安神、扩胸解郁，对改善胸胁胀满、咳嗽、胸背及上臂内侧疼痛等问题同样有效。在传统记载中，天泉穴还能减轻昏晕、肩背痛和臂痛。

针对不同症状，天泉穴可与其他穴位搭配使用：与肺俞穴、支沟穴配合治疗咳嗽和胸胁痛；与侠白穴、曲池穴、外关穴组合，缓解上肢无力、麻痹和疼痛；与内关穴、通里穴并用，能有效缓解悲痛和心悸；而肩臂痛则可考虑与腕骨穴搭配。

实施治疗时，应根据体质寒热选择适当方法：寒性体质先泻后补或采用灸法，热性体质则以泻法为主。具体操作包括直刺天泉穴0.5-1寸进行针刺治疗，或进行艾灸5-10分钟，使用艾柱灸则为3-5壮。日常按摩时，应用拇指轻柔按压，避免用力过猛。

对于心脏供血不足引起的心慌、胸闷，或是胸口憋闷、伴有咳嗽和浓痰的情况，建议在每晚7点至9点之间，于天泉穴位置（手臂弯曲，上臂上方凸起肌肉上方2寸处）进行拔罐或拔火罐，通常次日即可感受到症状缓解。

了解天泉穴及其治疗方法，注意操作细节，将有助于我们在日常生活中更好地利用这一穴位，促进身心健康。