女性老不老，看看下半身，若有这3个迹象，或许离衰老不远了

对于一个女人来说，一旦进入中年，对身材和事业都迎来了巨大的挑战，没有人能抵抗时间的侵蚀，但生老病死本就是人生常态。

通常，女人会在25岁以后，身体各项机能开始衰退，40岁以后，更是对女人很重要的卵巢都开始衰老了，这时候，不但没有年轻时候的水嫩皮肤了，脸上还会出现皱纹，身材，也会开始变形，其实，要看一个女人是不是真的老了，多留心观察她的“下半身”就行。

️女性衰老加速器有哪些呢？

️带妆睡觉

现在很多女性觉得不化妆都无法出门，但女性化妆之后，需要每天晚上及时的将妆容卸下来，如果带着妆容睡觉，很容易导致化妆品对皮肤产生不利影响，导致皮肤加速衰老，女性的衰老速度也就会加快。

️不喝水

喝水是加速身体毒素排出的最好方式，不管是在养病期间，还是身体处于健康的状态，大家都要好好喝水，多一些热水，可以减轻血液的黏稠度、加速身体的新陈代谢，反之，如果平时不注意喝水，总是渴了才喝水，这会加速身体的衰老。

尤其是女人要多喝热水，不要喝凉水，因为女性喝过多的凉水会让身体的寒气加重，从而造成气血瘀滞、影响血液循环，自然而然就没有好的肤色。

️经常熬夜

睡眠对皮肤保养的重要性众所周知，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。而长期熬夜还会干扰人体重要脏器的休息，给身体带来不可弥补的损伤。而保证“美容觉”才能够使皮肤得以正常休养，延缓衰老。

️压力大

现代人的工作生活压力大也是加速女性衰老进程的一大原因。试想哪一个压力大的人不是每天面色沉重、身心俱疲，在这种状态下会给身心健康造成伤害。长期如此也会加速女性的衰老。

️负面情绪过多

一般看起来年轻的人，普遍都是心态好，心胸豁达，看得开的人，因为人如果长期处于负面情绪当中，如生气、郁闷，就很容易伤肝，五脏六腑是相通的，如果某个状态不好，那么就会影响到其他的内脏，加速身体的衰老程度。

️抽烟

虽说现在男性抽烟的比例增加，但是女性抽烟的也不在少数。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性皮肤出现皱纹要比不吸烟女性提前10年到来，抽烟对女人的危害是不可估量的。吸烟会减少皮肤的血流量，容易使皮肤变黄，出现皱纹。

️女性老不老，看看下半身，若有这3个迹象，或许离衰老不远了

️1、关节疼痛

对于关节疼痛大家也知道多发生在中老年人的身上，女性的关节衰老速度是男性的十倍，尤其是绝经后的女性。特别是进入30岁以后，就开始出现退化性关节炎的初期症状。

这主要是因为腿部肌肉缓慢地流失会导致腿部力量下降，这也是衰老的迹象。所以尽量不穿高跟鞋，以减少膝盖负重的机会，可以选择一些舒缓的运动如瑜伽、散步等。

️2、月经逐渐减少

其实月经逐渐变少就意味着女性马上就要绝经了，失去了月经的保护，月经就是保证女人身体健康的重要前提。而且月经的到来还能够更好地排出身体内的毒素和垃圾。

一旦一个女人出现了月经减少或者是绝经的话，那么就意味着衰老离你越来越近了。巨大多数的女人一旦过了40岁之后，尽量就会逐渐的减少，那么就意味着绝经离你越来越近。

️3、腿部肌肉变松弛

其实一个女人一旦出现衰老的情况，就会容易影响到我们的腿部肌肉，从而使得皮肤出现松弛的情况，而且原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐的消失，整个腿部看起来是非常松弛的，腿型也会逐渐的出现松垮变丑的问题。

随着肌肉的不断松弛，我们的腿部力量也会逐渐的流逝，我们的腿脚也变得不是特别的灵活，而且在走路的时候经常感觉到气喘吁吁的情况，膝盖也会感觉特别的疼，如果出现了膝关节疼痛的问题，那么就很有可能是在提醒你进入到了衰老的状态。

️女性想要延缓衰老需要注意些什么？

️保持规律的生活作息

保持规律的生活作息，是维护身体健康最简单的方式。同时，保持良好的生活作息，也可以延缓衰老。身体就像是一个运转的机器，如果你过分地使用它，又不给它充足的时间休息，久而久之，这台机器就会损耗，人的健康就会受损。生病后，会伤元气，这就会加速衰老。

️适当的运动

适当的运动可以帮助身体排毒，同时，也可以让体内气血变得充足，对于女性朋友来说，适当的运动还可以预防卵巢早衰，从而延缓衰老！

️好心态

想要延缓衰老，还是要学会释放压力，还需要保持一颗积极乐观的心态。一个好的心态，能够分泌神经肽以及神经递质，这些物质对提高人的免疫力有一定帮助，让人少得病，还能延缓衰老。

俗话说：“笑一笑，十年少”，哭也是一天，笑也是一天，而且心态决定一切，只有心态好了，人也会更显年轻态！