我原来比较胖，但现在突然瘦下来，可面板变得鬆弛，有没有能紧肤的方法！

网友的回答：

运动一，俯卧在地面上，双手向前伸直，让身体呈一条直线。保持均匀的呼吸，然后呼气，同时儘量的抬起上半身，腿部也向上抬高，保持住这个姿势，坚持几拍巧秒钟，然后慢慢的放下来，休息几秒钟后再重複练习。

运动二，平躺下来，把双腿搭在墙上，让上下本身呈直角状。手肘弯曲置于脑后，正常的呼吸。然后呼气，慢慢的抬起上半身，儘量让眼睛看到自己的腹部，然后再慢 慢的落下身体。

运动三，俯卧在腔顷地面上，双腿併拢伸直。手肘弯曲，用胳膊撑起上半身，保持这个姿势半分钟。然后放下身体，继续练习十次以上。

伍贺陆运动四，站在地板上，双腿分开与肩同宽，双手叉腰，背部挺直。注意腹部也要收紧，然后慢慢的抬起右脚，用左脚来维持身体的平衡，坚持几秒钟之后放下来，换另一条腿来练习。之后再弯曲膝盖，慢慢的做下蹲的动作，起身后动作完成。

每天反覆练习十次。

运动五，跪在地板上，双腿自然的分开。身体向前，用手掌撑住地面，做準备爬行的姿势。保持均匀的呼吸，右腿膝盖离开地面让后方抬高，坚持几秒钟收回再换左侧练习。

为什么呢伟的回答：

请问你是怎么突然瘦下来的呢？请赐教啊！！！

️怎么改变从胖变瘦以后的**鬆弛

柠檬爱美的回答：

你好，你说的情况，因为**成功后，导致**鬆弛情况很常见，说明**效果显着，**、皮下脂肪组织是有弹性的，时间长了会恢复很多。**不能过度，适当的脂肪组织对人体是必要的，随着时间的推移，皮鬆弛的现象会改善的，人体的**组织修复功能比较强，通过新陈代谢，可以恢复到正常情况，不要特别处理。希望我的建议对你有所帮助。

琦婼寒蓝熙的回答：

做运动。我在这介绍一种很简单但又见效很快的方法。

1.双手放鬆，双脚与肩膀同宽。

2.先有力使臀部加紧，再踮起叫尖，使身体往上提，挺胸收腹。

3.就着样最好维持时间长点，以便做分钟即可。

就这么简单，但是效果真的挺好的， 我做了时间，我的背变挺了， 胸也挺了， 腹部变小了， 而且我的褪变的挺有线条了， 还有小腿，变的越来越好了啊。

向日葵起床了的回答：

一旦**后出现**鬆弛的情况，**者需要多补充一些维他命c和胶原蛋白，这样能够取得比较好的疗效。

其次，还需要注意饮食上的均衡，多吃一些西红柿和胡萝蔔，适量的喝一些红酒，它们可以保护人体里面的胶原蛋白。

另外，**者还需要坚持有氧运动，这样能够收缩鬆弛的皮脂，增强**的弹性，从而令**慢慢变得紧緻和结实。

红鼻子驯鹿道夫的回答：

据说有种方法是吃鱼皮！可以恢复**的弹性！或者你就多补充点胶原蛋白的东西吧！

️**瘦下来之后，**鬆弛怎么才能让**紧緻起来

迷你世界琪琪姐的回答：

原本150的体重，努力**后变成110，**是非常成功了，可身上的**鬆弛得厉害，其实这是很多**的朋友都会遇到的问题，脂肪流失太快**失去支撑就会鬆弛，那我们可以通过练肌肉，重新把**变紧緻。

网友的回答：

长期适当锻鍊和按摩结合起来，可能使鬆弛的**逐渐紧緻起来。

热心网友的回答：

**鬆弛可以採用电波拉皮--时光雕塑**（thermage），全球唯一真正替代并超越手术拉皮，无创伤，只需一次，全面解决鬆弛、下垂、皱纹三大年龄问题。**后**不红肿，可当时化妆。所以即使是繁忙的上班族，也可以利用短暂的午休时间来接受冰电波拉皮时光雕塑**（thermage）的**。

业务小原的回答：

可以增肌！因为**不是很紧緻！

网友的回答：

加强锻鍊，多运动。

着重鬆弛的部位，紧实肌肉。

蓝蓝是紫紫的回答：

多运动，然后买一些紧緻的**霜和**油，每天涂抹按摩。还可以买乙个按摩刷刷一下。

呆呆第二的回答：

继续锻鍊，你**先瘦下来的是脂肪，但是肌肉并没有得到增强，继续锻鍊下去增加肌肉就会紧实了。

热心网友的回答：

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智慧型感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，**尤其有效，安全可靠。

吸脂**效果很好，但是不能因为吸脂**效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂**的目的是为了雕刻体形，通过去除区域性多余的脂肪使体态匀称。而吸脂**是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到区域性迅速**的目的，比服药、运动、节食更彻底。

️**后如何让鬆弛的**变得紧緻?

沭阳的回答：

一定要找乙个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的**办法，不知不觉你会变瘦而且不容易**，我告诉你我一直坚持的方法。:

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。

儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。

多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的**也会变好，这些都是我多年**的经验，已经瘦很多了。希望你也能瘦。

还有别相信任何**药，只能让你的身体变的很差，**是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恆的勇气！

如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收穫。

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的**办法。

不伤害身体，效果非常好。

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下。

一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于穀类(如公尺、面、杂粮等)。穀类 是能量的**，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及b族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。

肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或穀类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。

周事多和杨侃侃的回答：

想要**立体紧緻，永远十八岁怎么做~

️因****鬆弛了许多，23岁，还能自然恢复紧緻吗？

网友的回答：

肯定是吃**药减的吧？坚持运动锻鍊就可以自然恢复紧緻的。

**靠那些**产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多***。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能**。

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

**只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

**没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿。唯有坚持少吃多动才能健康**。

平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

**药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会**，慎吃。

网友的回答：

有氧运动有助于**紧緻，比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等，每週3-4次，每次40分钟至1小时。长期坚持，可以让曲线更好，减掉多余脂肪，精神气色都会更好。

1、最好的办法就是锻鍊，如游泳，慢跑，儘量让自己多出点汗，慢慢的**就会变得紧緻了。坚持有氧运动，对紧緻**也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧緻腹部**有很好的作用。

2、在进行锻鍊的同时应多补充维生素c，对**比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。

3、平时也要多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在**鬆弛处抹上紧緻类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧緻**很有效。

学习的回答：

**后**鬆弛是因为胶原蛋白和水分，在**的过程中流失了，「胶原蛋白粉」具有改善**水分的保健功能。二十几岁的年龄，经过一段时间使用「胶原蛋白粉」，**鬆弛问题会很快解决的。**时全面均衡营养很重要。

杰少啊的回答：

现在很多女性在成功**后发现**变得鬆弛甚至出现皱纹。这是很常见的一种现象。专家提醒，不宜在短时间内过度**，否则会带来**鬆弛问题。

为改善**鬆弛状况，可多吃些胡萝蔔、西红柿、葡萄等食品。 **科医师指出，就像产妇分娩后**会鬆弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式**后，会出现**鬆弛、**弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。 这是因为过度**使皮下脂肪过快流失，导致**失去支援。

而且，这些**问题的严重程度和原来的肥胖程度以及**的程度有关。 一般来说，人越胖**后**越容易出现鬆弛、失去弹性和长皱纹等问题。 专家指出，由于**本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的，不必太担心。

需要注意的是，**的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免**后出现皱纹，最好不要一次**太多，平常就要注意**护理，儘量延缓**老化，注意**的保溼和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝蔔、苹果、西红柿、葡萄等，能改善**皱纹及鬆弛现象。

网友的回答：

多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素c，还有要补水，用花青谊胶原试试。

️胖子**后导致**鬆弛怎么办

网友的回答：

️胖子**后导致**鬆弛可以採用补充水分、勤洗热水澡、补充维生素、增加肌肉等方式来缓解。

️1、补充水分

**鬆软很多则是因为缺水所导致的。因此在**期间必须要注意保持水分的充足。而在**成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫公升水分的摄入量。

这样对于身体补充足够的水分才有效。

同时对于女性的脸部**来说，必须要加强补水。比如使用补水**或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现鬆弛现象。

️2、勤洗热水澡

洗热水澡能够促进**的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到**的效果，还能够使**更加紧緻，避免鬆弛现象。

️3、补充维生素

补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解**鬆弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧緻肌肤，更为青春靓丽。

️4、增加肌肉

增加肌肉是乙个办法，因为肌肉填补了**的鬆弛，创造了乙个更紧、更健康的外观。这个方法适用于已经减去大量体重和刚开始减重的人。

️

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叔叔比较过分，你可以买东西给他，也可以不买东西给他，因为你也没有义务赡养他。当然，出于一家人的情分，有闲钱可以买点东西给叔叔也可以的，当做慈善的心态吧。当然，如果叔叔态度不好，那就不要鸟他了。这是你的权利。不过你叔叔不会无缘无故地批评你，估计是你有什么地方不对。他是为你好。应该继续买，毕竟你的亲叔叔...