怎么学会清空大脑？清空大脑是什么体验？

网友的回答：

那就去旅游或者是分散注意力，像我现在就是什么都不想，还有就是好好工作好好生活就可以了！

勤谨还温顺灬熊猫的回答：

最好的方法是睡一觉。

热心网友的回答：

脑子里有无用的东西是因为自己的精神世界不饱满，总是合计些毫无边际的事情去填补生活上的空虚，可是生活在这个世界上，每天我们的大脑都在记录，然后整理成片段形成回忆的膜片，这些本不用清理，而会随时间渐渐的忘却，只是有些人，有些事，总是在你心底作祟，这些所谓无用的东西在哪毁尘有意无意中扰乱你的神经，让你很难故意去忘记，所以要去填充你的大脑，把他的***从你的大脑里抹去，你可以在思考那些无用的东西时看看电视，或是听听歌曲，最好是看看自己感兴趣的书，让自己去学会思考更多有益的东西，无用的东西自然会从你的脑子里消散。还有就是对于任何事情的发生与发展一定要採取平和的心态去面对，生活才会更加精彩。

象杯子满了，就需要倒空才能继续倒水一样，你需要把你脑子里不必要的垃圾清理出来，首先把自己放低，世界没有你地球一样转，事情尽李禅力做了就足够，一切顺其自然就好，你改变不了事物的终究发展规余逗律，用感恩和乐观的心去看待万事万物，你会突然发现原来如此简单就可以活的如此轻鬆！

️清空大脑

濒危物种的回答：

作为乙个伪自律星人，难免会焦虑。看着待办清单上的空白和每日手账上的天窗，总会仇恨自己的懒惰，也就造成恶性迴圈，再也不想行动了。

我们需要乙个空间去释放压力，清空大脑。

选择和别人诉说？人员可不太好选择。

选择自行消化？越积越多无法释怀。

那怎么办呢？是不是可以找到乙个随时随地毫无负担的解决方法？

在我尝试了很多方式之后，选择自由书写的方式清空大脑，是最简单有效的方法。

如何去做呢？

很简单。找乙个安静空间，选择你喜欢的书写工具（纸笔和电脑），把大脑里想办的事情、阻挡你的事情、你的担忧和焦虑等没事通通写出来。

然后让大脑放个假，在从新出发。开始新一轮执行。

这样做可以让我们原谅过去的自己，接纳昨天的错误，开始新的迴圈。

方法对我来说很有用，如果你在被昨天的自己所困惑，迟迟不想行动的话，试试这个方法没準可以让你重获动力。

还等什么，试试看吧！

️清空大脑是什么体验？

青柠姑娘的回答：

会不会有人把清空大脑认为是大脑格式化？当然不是！这是在易效能时间管理课程中学到的乙个概念。

人的大脑是个克鲁机，是在进化过程中拼凑而成，就导致了作为乙个普通人，你虽然能够有极好的思维联想能力，但记忆能力是很差的。

这两个能力合在一起，具体表现就是你在工作、生活中极度容易分心。做着手头的事情，也会轻易被另外一些小事带走，从而忘记自己本来的目标。

这个时候，有个很简单的办法，就是关注当下，清空大脑。

什么意思呢？当下，就是现在、此刻。你要做一件事，这件事是你筛选出来必须要现在来处理的，那就集中注意力，不看微信、不跟人闲聊，甚至有**过来，也儘量推迟处理，先把这件事做起来。

在这个过程中，你的脑子里可能还会冒出各种各样的念头，比如想到有个**没回，家里有什么事情没有交代等等，让你先把这些想法、念头记录下来，然后就不会再去思索，这个过程，就叫清空大脑。

清空大脑，让你更容易做到专注，从而进入心流状态。

我第一次的体验是，大脑的想法和念头冒出来时毫无逻辑——有近期，有远期；有大事，有小事；有些想了很久，但是根本不会去做；有些以前没想到，现在写出来发现应该要立即处理。

这时候，单纯去记录就好。随时随地记录，或者像昨天一样集中时间记录，每条儘量不超过7个字。写下来，在完成重要事情以后，再来app看看有什么是可以接下去处理掉的。

这样就形成了良性迴圈，生活自然有条不紊了。

另外，清空大脑在学习领域也发挥了极大的影响。

众所周知，乙个桶满了，就不能再去装水。如果你在学习的时候也把自己当成「满」的状态，就会感觉学习的内容根本无法吸收，或者对学习内容挑三拣四。

这时，就要秉持「虚怀若谷」的心态，暂时忘却已有的知识，去看看别人是怎么说、怎么做的，然后再跟自己的知识来对比、关联、扩充，学习效果自然翻倍。

问渠那得清如许，为有源头活水来。无论是高效工作还是认真学习，都要把大脑进行清空，才能运**如。

️怎样让大脑彻底的清醒过来？

热心网友的回答：

你可能是有什么心事在烦恼着你吧，不然你的脑袋怎么会这么不清醒呢？或者有可能是你实在是睡不够，以及你睡觉的时候没有把窗户开启，空气不流通也会导致头脑不清醒的。如果是心事的话，那真的非常麻烦，但是如果只是缺氧的话，那你开启窗户睡觉就行了。

如果吵的话，那你开启房间门睡觉。

热心网友的回答：

有段时间我也是这样的，生活空虚无力，但是不是那种抑郁，可能是收到抑郁的印象。间接性的出现这样的症状吧。那时候我也很想调整过来。我的经验有两部分。

一是生理上的，要确定自己的身体不是什么精神衰弱等问题。

第一是要保持良好睡眠，刚开始的时候可能效果不明显，还是会比较昏沉沉的，可以去买点加糖的咖啡，是类似奶茶一样现做的那种。然后可以选择糖多的东西，如焦糖奶茶。效果比一般奶茶显着。

活力恢复得快。

奶茶也是有一定的功效。但是奶茶咖啡，一天喝多了会头晕，所以一般最多就是2大杯的量。上午一杯下午一杯。

二是心理上的，要确定自己不是郁郁不得志而产生的无力感。最好的方法就是找个事情证明自己，不是向别人证明，而是向自己证明，确定自己是具有这方面的能力。切切实实的能够发挥出作用的能力。

这样不会的就去学习，能够保持乙个良好的心态。

我那段时间，就觉得，起码，我语数英物理化等科目，做人要有乙个拿手的吧。不然我将来都不好见人了。我的选择是数学。

我觉得后来锻鍊了以后，我做事会从各个方面找方法去做。对很多事情都有很好的帮助。

贺老谈生存的回答：

安神是您唯一要作的功课。每天早中晚1/4/2呼吸作10次静心，也可以练习八段锦1～3边，主要生活规律和健康饮食，空心，心身灵同步地用心❤感受没乙个当下，这样一段时间后，自然就好了。最短1个月最长1～3年，一定能彻底改观。

祝您健康长寿！

热心网友的回答：

忘记烦恼，一天的事情一天担当就行了，明天的事明天再去想，不要胡思乱想给自己精神上施加压力，保持充足的睡眠时间，只有睡眠时间充足了，白天做事效率才会提高，当然，大脑也不会迷迷糊糊的了。

网友的回答：

你大脑混沌 应该是情绪导致的 而导致这样情绪的原因 应该是你现实生活的琐碎和不如意 所以要调整自己心态 才能调整好状态 没有其他特别好的办法。

你答我问的回答：

胸前挂一牌子，写上打一巴掌收费100，10掌封顶，生意好的话乙个小时就能清醒了。

左韦兆的回答：

怎样让大脑彻底的清醒过来，大脑轻暒要休息好，注意饮食，按时睡觉，不要熬夜，有时间了，到外面走一走，清醒清醒头脑。

网友的回答：

把自己的心态处理好，还得注意休息，让大脑得到充分的休息，这样就能让大脑清醒过来。

助听器平原连锁的回答：

每天放下手机从早睡早起开始吧，早上去公园，做些有意义的事，给自己定个目标，冲着它前进。

全民小谜团的回答：

好好的休息一会，好好的睡一觉。大脑应该就会清醒了，如果睡一觉到了，还不能进行那就需要去看医生了，可能是不是你病了？

有水酵素的回答：

肾虚脾虚肝虚，锻鍊身体，拍打胳膊肘腋窝大腿根腘窝早晚各一百次睡前搓脚心，

颖的回答：

调整心态，心态决定一切。

素往的回答：

去看看医生，可能是身体健康状态出现问题了，溼气重也会有这种情况出现的。

网友的回答：

养成每日反思自己的习惯。

️怎么样才能保持大脑时刻清醒？

大萝蔔叶子的回答：

可以喝点川穹决明子绿茶一起来熬茶喝吧。

小平安小猫猫的回答：

别吃得太多、太油腻，多吃点蔬菜，再喝点茶或咖啡因提提神就能保持大脑清醒。

呱唧呱唧的回答：

靠意志，时刻警醒自己。

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