子宫穴的位置

女士在生活中可能会遇到各种身体健康问题，比如月经不调、盆腔炎、痛经、阑尾炎甚至不孕症等。面对这些状况，刺激子宫穴成为了一种缓解症状的方法。子宫穴的位置不难找，它位于腹部中央，从肚脐向下大约12厘米处，再向两侧各移动大约10厘米的点上。

从解剖学角度看，当你平躺时，从肚脐向下量4寸，再向侧面偏移3寸，这里就是子宫穴所在。此穴位下方覆盖着皮肤、皮下组织及腹部肌肉层，更深部则是腹直肌、外斜肌和腹横肌，还有腹壁浅动静脉、髂腹下神经及其伴随的血管。

刺激子宫穴能调节气血，缓解女性的痛经、盆腔炎等症状。刺激方法可选按摩或艾灸，艾灸时大约持续15分钟，而按摩则需用中指指腹做环形运动，大约4分钟即可。

了解到子宫穴的具体位置和功效，对女性来说尤为重要。这样，在遭遇经期不适或其他相关健康问题时，可以及时通过按摩或艾灸子宫穴来减轻痛苦，提升个人舒适度。