维生素K凭啥成为健康界“黑马” 作用大揭秘

　　维生素K，作为人体不可或缺的一种脂溶性维生素，虽然不像维生素C、维生素D那样广为人知，但其在维持人体正常生理功能方面发挥着至关重要且多方面的作用。从凝血过程到骨骼健康维护，再到心血管系统的保护，维生素K都有着不可替代的价值。维生素k的作用是什么呢？

　　️1、凝血作用

　　维生素K最为人熟知的作用便是在凝血过程中扮演关键角色。人体的凝血机制是一个复杂而精妙的系统，而维生素K参与了凝血因子Ⅱ(凝血酶原)、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的激活过程。这些凝血因子在血液凝固过程中依次发挥作用，如同多米诺骨牌一般，一环扣一环，最终形成稳固的血凝块，阻止出血。当身体受伤出血时，血小板会迅速聚集在伤口处，形成初步的止血栓。

　　适当补充维生素K，配合钙和维生素D等营养素，有助于减少骨质流失，增强骨骼韧性，降低骨折的发生几率。一些长期服用抗生素的人群，由于抗生素可能抑制肠道内合成维生素K的菌群生长，导致维生素K合成减少，进而影响骨骼健康。因此，这类人群更需要关注维生素K的补充，以维持骨骼的正常生理功能。