必学 快速识别缺钾表现 远离健康隐患

　　钾，作为人体不可或缺的常量元素，对维持细胞的渗透压、酸碱平衡，以及神经肌肉的正常功能，都发挥着至关重要的作用。正常情况下，人体血清钾浓度维持在3.5-5.5mmol/L之间。一旦血清钾浓度低于3.5mmol/L，就意味着身体进入了缺钾状态，此时，身体会通过一系列症状发出“求救信号”。缺钾有什么症状和危害？了解缺钾的症状和危害，对及时发现并干预至关重要。

　　️一、缺钾的典型症状

　　️1.肌肉系统症状

　　缺钾最明显的症状，首先体现在肌肉系统。轻度缺钾时，患者会感到肌肉无力，双腿沉重，爬楼梯、提重物时会比平时更费力。随着缺钾程度的加重，肌肉无力感会蔓延至全身，甚至可能引发肌肉麻痹，导致无法正常行走、站立，严重影响日常生活。此外，缺钾还可能引发肌肉痉挛，患者会突然感到腿部、手臂等部位的肌肉剧烈疼痛，肌肉僵硬，持续数秒至数分钟不等。

　　️4.神经系统症状

　　缺钾还会影响神经系统的正常功能，患者可能会出现头晕、乏力、精神萎靡等症状，注意力难以集中，记忆力下降，工作和学习效率受到影响。部分患者还可能出现烦躁不安、情绪波动等精神症状，严重影响心理健康。