紧急提醒 这8类人吃褪黑素健康亮红灯

　　在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着越来越多的人。褪黑素作为一种能调节人体生物钟、帮助入睡的激素，受到不少失眠患者的青睐。但褪黑素并非人人适用，盲目服用不仅无法改善睡眠，还可能对健康造成危害。接下来，我们就一起了解下什么人不适合吃褪黑素。

　　️1、儿童群体

　　儿童的身体正处于生长发育的关键阶段，松果体的发育和褪黑素的分泌都在随着年龄增长而不断变化。过早摄入外源性褪黑素，可能干扰儿童正常的激素分泌节奏，对儿童的生长发育，尤其是骨骼发育产生不良影响。另外，儿童的睡眠障碍成因较为复杂，可能与作息习惯、心理压力、疾病等多种因素有关，贸然使用褪黑素，不仅无法从根本上解决问题，还可能掩盖潜在的健康隐患。因此，家长切不可擅自给儿童服用褪黑素，如有睡眠问题，需寻求儿科医生的帮助。

　　️4、自身免疫性疾病患者

　　患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、甲状腺疾病等自身免疫性疾病的患者，他们的免疫系统已经处于紊乱状态，而褪黑素可能对免疫系统具有双向调节作用。服用褪黑素后，有可能进一步扰乱免疫系统的平衡，加重免疫反应，导致病情恶化。比如，甲状腺功能亢进患者服用褪黑素后，可能影响甲状腺激素的分泌和代谢，致使甲亢症状加剧。因此，这类患者在考虑使用褪黑素前，务必咨询医生，谨慎做出决定。