总在夜晚觉得胸闷、大喘气、睡不好觉怎么回事 4招或能改善

　　近年来，心梗、脑梗等疾病频发，新闻上每每报道出因病离世的新闻，都会让人忍不住的代入自己。担心自己也会在晚上睡觉时突发这些疾病，而威胁生命安全。有人甚至表示，自己说不定也会出现这些问题，毕竟最近睡觉时总觉得胸闷、气短，睡不好觉，这不就是心梗、脑梗的前兆吗?

　　️总在晚上觉得胸闷、气短，睡不好觉，咋回事?

　　对很多人来说，睡觉应该是一件让人非常放松的事情，能够在睡眠中得到很好的休息，身体内的细胞也能因此逐渐得到修复。但总会有人在睡眠中觉得胸闷不适，这或许和4种因素有关，教你逐一击破，改善睡眠质量。

　　解决办法是在晚上睡觉时保证适当的通风，并且要养成一个健康的睡眠习惯，避免趴着睡、被子蒙过头等不当睡姿。