半夜睡得好好的突然脚抽筋是咋回事 缺钙了吗

　　不知道大家是否有过半夜脚抽筋的经历，出现这样的情况时，患者会因为疼痛而醒来，很多人不知道如何缓解，又疼痛难忍，只能寻求身边人的帮助，对自己和家人的睡眠都会造成一定的影响。

　　如果抽筋比较严重，稍微动一动都会感觉痛的不行，第二天醒来后会觉得酸胀，不适感会比较强烈。那半夜睡得好好的突然脚抽筋是怎么一回事?是缺钙导致的吗?

　　️2、️过度运动

　　半夜睡得好好的突然就脚抽筋了，需回想一下自己白天有没有进行剧烈的运动，譬如说你白天去爬山了，进行爬山动作时，脚部需要承受较大的压力，长时间受压肌肉会持续收缩，到了晚上不运动的时候，体内的钾代谢加快，肌肉收缩频率会更快，这时候就可能会出现脚抽筋的情况。