便秘总是好不了是怎么回事 医生挖出几个原因

　　经历过便秘的痛苦的人都会知道，那种感觉简直就是生不如死，一方面肚子又胀得很，可能也有强烈的便意，但是就在真正的去排便的时候，就是怎么也拉不出来，最后弄得进退两难。不仅对身体的伤害不小，对于精神的损伤更大，因为在便秘的这段时间里，好像心里总是积压着一块石头一般，让人茶不思饭不想，有时候甚至还会影响自己的睡眠质量。

　　所以这类人群想要摆脱便秘的困扰，就要动起来。上班族在坐了一个小时之后，就要起来活动活动自己的身体，让血液循环起来，平时上楼，不妨留下一两层不坐电梯，自己爬上去。还有值得一提的是，很多人喜欢在刚吃完饭就躺下休息，其实这也是容易造成消化不良以及便秘的，所以吃完饭一定要走一走，午饭后不能立马的睡觉。