备孕前准备

　　备孕要提前三个月进行，备孕的时候不管是男性还是女性，他们的生活习惯、饮食习惯、作息的习惯等，这些方面都要特别注意，这样才能提高怀孕健康宝宝的几率。

　　男性要注意戒烟戒酒，饮食要规律，注意养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起。注意避免接触一些化学的产品，还要避免穿一些紧身裤，因为这些会影响到精子的质量，穿舒适，宽松的裤子为宜。同时还要注意尽量少去汗蒸房，避免一些高温的环境，因为精子是不耐高温的。只有做到这些，精子的质量才会好，怀孕的几率也会增大。

　　夫妻双方的感情要和睦，多进行一些性生活，只有性生活的次数提高，才能提高受精的几率，但要注意避免月经期的同房，对女性的伤害是很大的。