顺产月子食谱有什么

　　顺产的产后恢复比剖腹产要快，顺产后坐月子力的饮食食谱也要多加注意。在顺产后的一周之内需要多补充水分，因为产妇在生完孩子之后，身体是较为虚弱的，而且在分娩的过程中丢失的水分也有很多，所以在产后一周之内饮食要对补充水分，吃一些清淡、易消化吸收的食物。

　　另外要注意，在产后分娩的三天之内，你不要急于的补充营养，吃一些大补的炖汤类食物，容易引起消化不良，而且在坐月子期间不要一直卧床，可以适量的下床走动走动，促进食物的消化。