产妇下奶食谱

　　产后开奶是很有必要的，孩子的成长很快，每天的需奶量在不断的上升，因此产妇的食谱中应该多吃一些下奶的食物，促进乳汁的分泌，提供孩子奶量的需求，促进孩子的生长发育。

　　下奶的食谱还有虾仁枸杞鸡蛋羹，将虾仁枸杞洗干净后备用，之后在碗中打入两个鸡蛋，加入适量的水一起搅拌均匀，之后放入枸杞虾仁，再放入葱、姜、蒜、食盐、胡椒等调味品，将它们放入蒸锅中一起蒸至五分钟左右的时间，食用即可，能够促进乳汁的分泌，起到下奶作用。