叶酸有什么作用 带你了解叶酸的那些事

　　每当女性朋友怀孕后做检查的时候，医生总是会问一句“叶酸吃了吗”，叶酸作为一种营养补充剂，平时很少会有人吃，但是孕妇却一点也不能少。叶酸有什么作用?哪些食物含有叶酸?叶酸的副作用又有哪些?想知道的话请跟着小编一起阅读下文吧!

️　　叶酸有什么作用

　　服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　看了上面的内容，相信大家已经了解到叶酸的作用了。补充叶酸一般医生会建议直接吃叶酸片，叶酸片的价格非常便宜，一小瓶常常只需要几块钱，如果条件允许，孕妈也可以选择一些孕妇专门吃的含叶酸的复合维生素。

　　那么除了从药物中获取叶酸之外，其实食物里面也是有叶酸的，对于叶酸缺乏比较严重的人，建议平时的饮食中也要多注意，这样双管齐下，补充叶酸的效果自然就会更好了。那么下面就来给大家介绍，富含叶酸的食物都有哪些。

️　　哪些食物含叶酸

️　　绿色蔬菜

　　莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。