孕妇贫血的表现 这几类食物补血特别好

　　根据调查显示，我国有接近三分之一的育龄女性都有贫血的情况，不少孕妇朋友做产检的时候都会发现自己贫血。那么孕妇贫血的表现有哪些?孕妇贫血吃什么?孕期注意事项有哪些?带着疑问让我们一起看看今天的内容!

️　　孕妇贫血的表现

️　　动物的血和肝脏

　　动物的肝脏和血里面都有丰富的铁元素，而铁元素可以很好的帮助我们造血，而且动物的肝脏和血里面还有一些其他的微量元素，能够帮助铁元素的吸收，比如说锌元素和硒元素等等。建议每周吃一到两次的动物血和肝脏。

️　　新鲜的蔬菜

　　蔬菜中也有很多的营养元素，比如说铁和叶酸，它们都是能够辅助造血的东西，因此在日常生活中蔬菜是绝对不能少的。建议孕妇朋友每天要吃一斤的蔬菜，其中有一半需要是绿颜色的蔬菜，可以预防贫血的情况。