孕期需要补充哪些营养 这几类一个也不能少

　　我们的人体每天都需要很多的营养元素，才能保证身体机能的正常运作。怀孕之后更是如此，孕妇对于营养的需要是比较高的。那么孕期需要补充哪些营养?孕期吃什么水果好?想知道就请继续往下看哦!

️　　孕期需要补充哪些营养

　　维生素A摄入不足可致胎儿发育不全或生长迟缓，甚至导致胎儿多器官畸形，所以适当补充维生素A也很有必要哦。

️　　4、维生素E

　　维生素E可改善血液循环，修复人体组织，也可延缓衰老、预防心脑血管病，另外还具有维护生殖系统的作用，对保胎、安胎、预防流产有很大帮助。建议准妈妈在孕期每日摄入维生素E约14毫克。