孕期水肿如何缓解 水肿竟是这因素导致的

　　孕期很多的孕妈都会有水肿的问题，轻度水肿对于生活不会产生什么影响，只是让人看起来稍微胖一点，但是严重的水肿就会让人活动很不方便。孕期水肿如何缓解?孕期水肿饮食注意事项是什么?孕期水肿的原因有哪些?一起来看文章了解一下吧!

️　　孕期水肿如何缓解

　　即使不是孕妇，在久坐或者久立之后也会出现水肿的情况，所以说一定要注意避免。当我们坐着或者站着达到一个小时的时候，记得要花几分钟的时间活动一下。

️　　采用左侧睡姿睡眠

　　孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。