孕期能吃海带吗 吃海带要注意这问题

　　海带作为常见的一种海产品，即使是内陆地区的朋友，也是经常吃的。海带只要简单的烫一下就能上桌，非常方便，夏季更是常常被当做凉菜来吃。那么孕期能吃海带吗?怎么买海带?海带怎么吃?想知道的话，就请继续看下面的文章吧!

　️　孕期能吃海带吗

️　　3、看颜色

　　褐绿色或者土黄色的海带是比较正常的颜色;墨绿色的海带是鲜海带经过烫煮后颜色变绿，再经过冷却、盐渍、脱水等工序加工而成，一般用作凉拌菜;而翠绿色的海带可能是经过添加色素浸泡而成，消费者在选择时要特别注意。

️　　4、薄海带凉拌，厚海带煲汤

　　海带的薄厚与产地和生长期有关。福建产的海带比较薄，适合凉拌菜。山东和大连产的海带厚实一些，炖菜、炖汤比较好吃。

　　海带处于不同的生长阶段时它的厚度就会不一样，初期叶片小而且薄，后期就会厚一些。一般认为选购厚度适中的中期海带比较好，口感和营养都是相对好一些的。当然你也可以根据自己的口味，选择你爱吃的类型。