孕期能吃香菇吗 常吃这一物让你更年轻

　　香菇是一种营养价值很高的菌类，平时我们都会经常的吃香菇，但是孕期能吃香菇吗?我们都知道孕妇是不能吃刺激食物的，饮食上要很小心。吃香菇的好处是什么?爱吃香菇的人应该要了解，另外文中还介绍了香菇怎么吃，对这些话题感兴趣的朋友请继续往下看吧!

️　　孕期能吃香菇吗

　　️提升免疫力

　　香菇多糖能促进人体淋巴细胞的生成，而且可以提升人体免疫系统中吞噬细胞的吞噬功能，因此香菇对孕妇的免疫系统有良好的增补价值。

　️　香菇怎么吃

️　　葱油香菇

　　材料：新鲜香菇150公克，葱1根，红萝卜50公克，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，味精1/4茶匙，香油1/2茶匙。

　️　做法

　　1.新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片，备用。

　　2.煮一锅滚沸的水，分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。