孕妇吃什么好 多吃这种食物能补充叶酸

　　怀孕几乎是每个女性多会经历的一个时期，也会格外需要注意的一段时期，当女性在怀孕的时候可以吃些什么呢?在孕期的时候，孕妇的饮食禁忌是很多的，孕期需要的注意事项也是不好的，接下来，我将为大家详细的介绍一下。

　　️孕妇吃什么好

️　　选择促进食欲的食物

　　当女性出现怀孕迹象的时候，就会导致自身的食欲出现出现下降的情况，这时候饭菜的口味就需要根据孕妇的需求来进行决定，无论是酸的、甜的、咸的还是辣的都可以不那么忌口，主要是让孕妈们补充充足的营养。

　️　忌吃水果不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　️　忌食水果过多

　　把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

　️　忌饭后立即吃水果