坐月子注意事项 这个时期千万不要吹风

　　坐月子的时候是有很多的细节需要注意的，如果注意事项都不知道的话，有可能会导致身体的恢复出现问题。坐月子食谱也十分的重要，因为这段时间需要通过食物来补充营养。坐月子吃什么水果？接下来将为大家做一下详细的介绍。

　️　坐月子注意事项

️　　注意不能吹风

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　　2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

　　3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　️老姜鸡

️　　原料

　　鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。

　️　做法