洋葱的禁忌 这种蔬菜千万别过度加工

　　吃洋葱的时候是有禁忌的事项的，比如说有一些人群不宜吃洋葱，吃了不能补充营养，反而会让身体更加不舒服，这点我们一定要注意。洋葱的好处是什么?如果你在平时很少下厨，想了解洋葱怎么吃就请看下面的介绍吧!

️　　洋葱的禁忌

　️　1、护心

　　研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。

️　　2、增加骨密度

　　多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。