想要不脱发？这些核心育发方法一定要抓住！

由于我长时间在yi院上夜班，平时白天还要抽空工作，久而久之就开始严重的掉头发，从️去年4月份开始，每次梳头地板上都是黑压压的一整片！后脑勺也开始大把脱发，平时头发扎起来都没有一个手指头粗，搞得我整个人都崩溃了...

️之后尝试了很多方法后，头发才慢慢养回来，现在小碎发也冒了好几茬了！今天就跟大家分享几个我认为我用的几个有效的育发方法，希望能帮到大家！

️首先是涂抹育发露！我一开始用的就是yi院同事推荐的️欧丹锦育发露，说实话刚开始我有点犹豫，因为我之前也不是没有用过，但效果就是不大甚至没有，所以索性死马当活马医，就上网买了2盒试试！️到手后发现它是安瓶设计，独立包装，用起来很方便，成分也都是纯植物的，像我这种头皮敏感的人也可以安心用。

而且它上头以后吸收快，按摩两三分钟就渗透完了。起初我用了一个月时间，慢慢的头发就不怎么脱了，头顶还有好几茬小碎发长出来。看到效果后就又回购了几盒继续用，整个过程用了三个月时间，用完了三盒多育发露，️现在我的新发都长了一大截了！现在我出门都不用戴帽子了，真的很幸运用了这款育发露，推荐大家尝试！

当然啦，除了育发露，️我平时还会用小木梳按摩头皮，可以帮助头皮血液的循环，还能加快头发的生长。一般按摩3-5分钟，头皮有点发热的时候就够了，但要注意力度，小心刺激到头皮。（注意不要用塑料制的梳子，以免头发起静电，导致头发打结毛躁）

️最后，就是喝育发粥！蛋白质是补充头发营养物质的主要来源，大家一要健康饮食，多吃富含蛋白质的食物，就比如我自己一直会煮育发粥喝，里面加点核桃仁、黑米、黑豆等等都可以，另外平时还可以多吃鱼虾、鸡蛋、瘦肉这些，对头发的健康生长也有好处哦！

好了，今天的方法分享就到这结束了，大家有困扰的话赶快行动起来吧，希望能帮到你们早日解决脱发！