晚上因为对噪音的恐惧而睡不好。
叔玛夕媛女的回答：
我想你还是因为压力太大的问题，儘量让自颂埋己放鬆下来。噪音并不可怕，可怕的是你不能直面橡樱谈梁碰压力或是无法转移压力对你的影响，多听听舒缓的**，或是泡一杯枸杞籽茶会帮助你睡眠的。
️睡觉时怕噪音，非常非常地怕噪音该怎么办
网友的回答：
提问：所患疾病： 心理障碍强迫症 病情描述（主要症状、发病时间）：
敬爱的範大夫，我睡觉时一有噪音就睡不好，而没有噪音时却睡的很好。可现在睡在学校宿舍里，睡觉时总害怕有噪音，结果就是没噪音时也不敢睡，害怕被噪音惊醒，睡不好。请让我介绍一下：
在我上高中时，住在寝室里，正赶上学校施工，夜间噪音大，我常常 深夜12点还睡不好，想在外面租房子又一直租不到，心中十分苦闷。这种情况持续了一年多。但自从那时就开始怕声音。
住在学校寝室就出现了上述症状。结果与寝室的人相处的也不好。我想这可能就是您说的那种诱因。
后来我对任何事情都想穷思竭虑，却控制不住。以前我充实愉快，可从这以后，我办事胆小慎微，今年高考时本可以考上华南理工大学的国防生，但我害怕每天5：30起床，因为我睡觉时怕声音，想大学寝室里肯定睡不好，而又起来那么早，肯定受不了。
可现在想起来我后悔极了。但我做决定时就是那么畏首畏尾，现在基本上不敢再做什么决定了，因为害怕决定错。我想我现在主要是以前睡不好造成的，但我想克服它太难了。
因为我睡觉时告诉自己：不管是什么噪音或灯光，都不再考虑它。但越告诉自己越睡不着。
有时我告诉自己顺其自然，但一到睡觉时就总不由自主的害怕噪音，纵使没有噪音，控制不住。我在鲁龙光教授写的心理疏导**里看到，有时决定不了的事大家怎么办，强迫症患者儘量怎么办。可对于此事，
网友的回答：
我想你还是因为压力太大的问题，儘量让自己放鬆下来。噪音并不可怕，可怕的是你不能直面压力或是无法转移压力对你的影响，多听听舒缓的**，或是泡一杯枸杞籽茶会帮助你睡眠的。
剪衣佳的回答：
是心理问题，你是担心他的声音再次出现，楼上掉靴子的的单口相声同样说明了乙个问题，把自己的心态放平和，不要担心没有发生的事情。要保持愉快的心情！
祝你愉快！
逾态的了暖城的回答：
偶尔一两次很正常，不用担心，平时多运动，保持愉快心情，如果是因为舍友噪音，买隔音耳塞试试。
️睡觉时怕噪音，非常非常地怕噪音该怎么办
宇宙大师之一的回答：
1. 室外的噪音，可以更换隔音窗，墙面做隔音处理来解决。
2. 邻居家的噪音，先自我协调一下，也可以找物业或者报警。
实在不行的话，只能买一些睡眠耳塞了。
️对他来说有这么多噪音是不可能睡着的
热心网友的回答：
耳鸣常见于中判闷老年人，尤其以老年人居多，但是近几年来的健康调查显示，有不少年轻人也有不同程度的耳鸣现象，到底是什么原因导致了此种情况呢？
耳鸣的原因。
杂讯相信大家都是深有体会的，突然间听到的鞭炮声会让你惊慌失措，耳朵内部会有一阵迴响，严重的会出现一小阵幻听，半天才能消退，这就是外界杂讯暂时损伤了人的听觉神经，那些长期在杂讯环境中工作的人，如工厂机械工作人员，汽车司机，酒吧ktv工作人员等长期处于杂讯工作环境中的人员。他们受噪音汙染是非常严重的，耳部神经系统会受到不同程度的损dlspwlf0808害。这个是来自工作的噪音。
当然有人会想说这是无可避免的，我总不能把工作给辞掉吧。当然，从声源处解决我们是没办法做到的，传播途径的话也是没有办法的，我们总不能在上班的地方安装隔音窗吧。但是我们可以在接收处进行适当的降低噪音，比如塞耳机等等。
另外还有乙个噪音是来自工作以外的。如家附近有建筑工地施工啊，有火车经过，有工厂，或是处于交通繁华地带汽车的喇叭声等等，这也是很重要的一部分噪音**，有时间长不间断的噪音如工地施工等，也有突然的噪音如汽车喇叭，鞭炮声等，这些都不是我们能控制的，然而在家里总不能天天塞着个耳机吧，家里本来就是放鬆安逸的地方，不能搞的戚链那么紧张，只能通过传播途径进行解决，家庭的声音一般都是通过窗户进来的，所以必须要阻挡声音的传播，但是家里的普通窗户是做不到的，只有选择顶立隔音窗，其採用夹胶玻璃，阻断了噪音的传播途径，大大降低了噪音的传播，其次，室内可以把墙壁装修的粗糙点，这样可以减弱杂讯，因为墙壁过于光滑会容易产生回声而增加杂讯，窗户都装上窗帘，地上铺上地毯，因为布料在吸收声音上也能起到不错的作用。
身边无时无刻不存在噪音在破坏我们的听觉神经，损害我们的掘仔弯健康。噪音汙染的问题我们必须重视起来，更不能当噪音的製造者。
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