早上如何自然醒来，早晨如何能自然醒来？

️早晨如何能自然醒来？

帐号已登出的回答：

尿锺法 在松鼠会举行的科学漫画有奖徵文中，作品中有乙个gee_kid系列中提到了一种起床偏方「尿锺法」。据漫画作者展示，他自己定时起床从不用闹钟，在睡前会计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到弯中就自然憋醒。在漫画中，他画了乙个曲线图，在对应的座标中，可以看到，如果想安睡8个小时，则只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯；而喝水达到杯时，只可以安睡三四个小时。

漫画作者每次以此来作为标準，屡试不爽。发帖人表示这种方法缺点在不确定性太高，与个人饮食习惯、忍耐能力等各方面相关，可靠性差。

2、心理压力法 就是给自己不起床製造乙个不太容易解决的后果。可以人为製造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设定两个闹钟，乙个在枕边，另乙个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然嫌槐后去关第二个。

众网友称这个方式有乙个很大的***，埋者山心理压力会导致无心入眠，并会提前醒来，影响睡眠。

️早上如何自然醒

阿俊的回答：

1. 採用传统的闹钟。放置一台电子机械的闹钟，设定好定时时间，让它在早上起床时发出响铃提醒，起来后可以关闭闹铃。这种方式可以避免早起后第一时间看手机的习惯。

2. 让家人或室友相互提醒。如果和别人同住，可以请家人或室友在预定时间叫醒自己，这也是一种方便可靠的方式，无需依赖手机。

3. 睡前告诉自己早起时间。在睡觉前，反覆告诉自己第二天需要在什么时间醒来，这可以产生预设的生物钟作用，大脑可以在预想的时间自动唤醒身体。

当然，这需要一定的习惯养成和个人生物钟也需要準确。

4. 开启窗帘迎接日光。睡房的窗帘可以在睡前开启或上公升到一定高度，使光线可以入房，在天亮后自然的日照进来会唤醒睡眠中的人。这也是利用生物钟实现自然醒的好方法。

5. 喝一杯水。有些人会在睡前备一杯水在床头，以便在醒来后第一时间喝水，这有利于血液迴圈和清醒，也是一种习惯养成的小窍门，可以在不看核闷手机的情况下唤醒自己。

所以，通过以上几种方式，我们完全有能力在没有手机提醒的情况下，让自己在预定的时间醒来。这无需依赖手机，有利于养成更为自然和健康的睡眠习惯。特别是在早上醒来后，不需要第一时间检视手机，这样可以让大脑更加放鬆清醒，避免过于依赖科技产品，这对生理和心理健康都较为有益。

通过这些方式建立自己的生物钟和宽，人们的自主唤醒能力会逐渐增强。

这些建议对需要在早上按时醒来，但是又希望少依赖手机的人来说比较实用。养成良好的睡眠和醒来习惯，离不开科技产品的帮唤氏亮助，真正依靠自身生理机制，这值得我们去练习。

哈哈哈 愚蠢的人类 当然是傻笑最自然。怎样微笑比较自然呢？如果你不是长的很严肃的那种，微笑是很简单的。首先，学会微笑是用来伪装，别人说什么，都要龇牙咧嘴地笑。如果你是女生，可以嘴角微微泛起，鼻子里快速拨出几口气，作忍笑的样子。久而久之，你就会不由自主地笑，微笑变成了你的 人格魅力 如何让自己的微笑更...

每一段的段后用双斜线 划分。 诗歌是分行写的，所以不能把它每行的换行空格视为一节 自然段 诗歌一般以空行，即隔一行为分节的标誌，如 帐篷 渔夫和金鱼的故事 等。 有些自然段把引入的话或诗歌等 换行空格 写，这样的自然段就不能看成两个自然段。 有些文缓御盯章中人物的对话採用分行空格的形式写，如 诺言 ...

露营不是最近才流行起来的，但确实是乙个很多孩子喜欢的户外专案。要体验露营的乐趣，你可以带上装备和孩子们一起露营去亲自感受吧！在露营中，家长孩子都能发现新的自己，与自然共享呼吸与生命，关係也会更加融洽。露营这件事，想想就很美好 白天在山间野餐，呼吸新鲜的空气，孩子们可以在最天然的环境中自由自在地玩耍 ...