为什么夏天午觉不睡就不行？

热心网友的回答：

德国的研究者认为，睡眠週期是由大脑控制的，午睡是自然睡眠週期的乙个部分，睡午觉可以使人更清醒，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与启段塌午睡能使心血管悄圆系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。

但午睡时间不能太长，这样会使人更乏力，一般30分钟到乙个小时最好。你要想少睡，就给自己上闹钟，或用手机报时来吵醒自己。想要不午休，只要你觉得不犯困，对下午的工作没什么影响，也燃败可以不休。

想不犯困，一是晚上睡够了，睡好了，二是中午不要吃得太饱。很困的时候喝一些浓茶和咖啡。

又不能拥有的回答：

人受外界影响 夏天就是比较烦躁。

️为什么夏天中午睡觉睡不着？

热心网友的回答：

原因是比较多的，可能是睡觉的地方周围环境比较嘈杂，比较吵所致；也可能是早上的时候工作比较辛苦，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是身体不是很疲惫，所以难以入眠。所以如果出现了中午睡不着觉的症状，还是应该找一下原因才行，根据原因对症处理，服用相关的药物。在药物**的基础上，可以做头部针灸推拿**。

中午睡觉的时候要找乙个比较安静的地方才行，睡觉的时间也不能太长了。劳逸结合，作息规律才行，不要直接吹空调吹风扇，稍微多喝温热水，睡前可以泡个热水脚，会好起来的，不用过于担心。

热心网友的回答：

中午睡不着觉分析可能有以下的原因：

第一种可能是上午喝了一些比较兴奋性的饮料比如说喝了一些咖啡、茶或者是功能饮料等这都有可能导致大脑皮层过于兴奋，中午睡不着觉。

第二种情况有可能是上午工作的压力比较大情绪比较紧张，比较劳累大脑得不到放鬆休息，这样中午也会反覆考虑上午工作的事情也是会睡不着的。

第三种情况有些人白天睡眠就是特别少，一般主要是晚上睡觉，中午非常难以入睡。

第四种情况可能是人比较缺乏体育锻炼造成体质比较虚弱，睡眠就一定程度的障碍，如果中午睡不着觉不影响下午的工作不用特别在意的。

上野千鸠的回答：

午睡，可以养心，是锦上添花，不是雪中送炭，所以不必太介意。

如果晚上的睡眠质量不错的话，中午睡不着也没关係，闭目养神就可以。而且午睡时间一般控制在半小时以内，闭目养神也一样，时间不宜过长。

热心网友的回答：

因为闷热，开空调或者风扇就能睡着了。

朱睿环的回答：

你是屋里太热，热的睡不着，夏天更容易让人犯困啊。

网友的回答：

天气热烦躁导致无法午睡。

网友的回答：

可能是夏天天气热睡不着吧。

看看世界卫生组织菸草控制框架公约序言就知道了 本公约缔约方，决心优先考虑其保护公众健康的权利，认识到菸草的广泛流行是一个对公众健康具有严重后果的全球性问题，呼吁所有国家就有效 适宜和综合的国际应对措施开展儘可能广泛的国际合作。虑及国际社会关于菸草消费和接触菸草烟雾对全世界健康 社会 经济和环境造成的...

我是女人，我就睡凉蓆呀！不过有些人体质不好。确实不能睡，女性本来就属寒性，身体对比较凉的东西很敏感。这样会影响女性的经期，包括以后的生育的。没有规定说不能睡,只是个别体质原因怕着凉吧 女人夏天睡凉蓆好吗 实在热了睡那种芦苇的席子吧，竹凉蓆不是很适合女性，女性身体怕寒。根据自己身体状况而定，没关係啊，...

入睡后，无意识活动显现出来了。偶尔这样，不会有太大问题。你最近有焦虑吗。心中有事。你看见小孩睡觉吗。他也会动。总是如此，可能身体缺少营养。缺钙的时候，身体会出现不自主的震动。为什么有时候睡觉时会意识清醒但身体却动不了呢？鬼压床 指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼...