今年55岁了，喝了大半辈子的酒，你觉得该如何进行戒酒？

今天退休了吗的回答：

每天要适当的控制自己仔禅饮酒的量，每天从两杯减少到一杯，然后慢慢的喝半杯，这样身体也会有乙个适应的过程，培养乙个兴趣爱好链戚谨，这样就可以戒酒。棚基。

安妮的心动录目的回答：

生活中应该慢慢的陵吵去戒酒，一开始如果喝两杯的话，这样乙个时候可以天天喝一杯，然后慢慢做态的下减量。这样的尺胡侍话就可以得到乙个很好的戒酒。

happy薛丑丑的回答：

我觉得用转移注意力的方式来戒酒，比如说想要喝酒的时候可以吃块糖，还可以做一些其纤州他的毁判蔽事情，而且要让自己的家人监冲含督。

创作者的回答：

应该循序渐进的戒酒，巧隐控制自己的前宽巧饮用酒的量，然后慢慢的减少喝酒的时间，这样才可以更好的解决喝慧键酒的问题。

️年过50岁要戒酒？建议：「1喝2不喝」要牢记，健康饮酒益处多

夏末蔚曳的回答：

国人自古就崇尚饮酒，在中国千年的文化中，酒文化根植其中，代代相传且经久不衰。

小酌怡情自古都是人们的口头语，但发展至今，曾经温文尔雅的酒礼，好像早已被人们抛之脑后，在酒桌上推杯换盏，往往是不醉不罢休。

凡事皆有两面性：️成也酒，败也酒。相信很多酒友都发现了，喝酒到一定程度，️身心都会发生一定的变化，这一点在上了年纪的中老年酒友中尤为明显。

️因此有人就说：上了年纪要戒酒，尤其是年过50岁以后，千万不能再喝酒！

戒酒当然是最佳选择，但是对于半生都与酒为伴的中老年酒友来说，戒酒谈何容易，强制戒酒甚至还会带来很多不适。

因此对于这类酒友来说，️强制戒酒不如好好忌酒，如果要喝酒，建议一定要牢记「1喝2不喝」，教你如何 健康 饮酒，好处多多。

️—1喝—

️喝固态纯粮酒

白酒的酿造工艺分为3大类，️其中固态法白酒就是我们常说的纯粮酒，在酿造过程中，以️粮食和水为原料，除此之外不会再新增多余的新增剂。

而且週期长，酿造工艺複杂，经多年的窖藏之后，️酒体中的有害物质能够得到最大程度的挥发，最终的酒，里面含有丰富的️微量元素和乙酸乙酯等有益物质，喝着风味独特，饮后对身体造成的危害也小。

️—2不喝—

️不喝香精勾调酒

如今市场上的白酒鱼龙混杂，因此买到这类「香精勾调酒」是常有的事。

这些酒酿造时为了降低成本，️大多是使用纯粮酒与食用酒精、食用香精勾调而成，更甚至，有的不法商家在️酿造时会以工业酒精替代，可想而知这样的酒如果长期饮用，带来的危害有多大。

️•注意：那么该如何避开这类酒呢？

买酒时，一定要注意产品的资讯表，只要看见执行标準号为️20821/20822，固液法白酒，液态法白酒，食用酒精，食用香精之类的字样，那么绝对就是香精勾调酒，即便喝着再好，也建议不要购买。

️不喝「山寨」老酒

很多中年酒友都喜欢买老酒，只要酒贩子对手里的「山寨」老酒稍加润色，他们都深信不疑，但其实，这类看似古老的老酒，大多是「假酒」。

发黄的酒液是色素调出来的，陈旧的包装是人为製作，20年的年份更是毫无根据，且不说口感如何，由于製作过程、储藏过程等恰当，这类酒大多已经变质，喝了之后带来的影响可能就不止上头那么简单了。

年过50再想喝酒，一定要在身体允许的情况下饮用，选择有品质的酒，除此之外，要养成良好的喝酒习惯，切忌酗酒，只有这样才能做到 健康 饮酒。

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