腰椎软组织损坏严重，怎样有效预防？

大明子话车的回答：

在当今社会，生活的压力和生活节奏的加快导致很多人超负荷工作。过度疲劳会损伤我们的软组织并引起疼痛。工作环境的简化使我们每天重複乙个动作和乙个姿势。

我们的肌肉和软组织在相同的动作和频率下被过度使用了很源凳罩长时间。会有紧张和痛苦。腰椎软组织损伤后，应注意休息，避免过度活动，使损伤组织得到充分修复。

冷敷可用于**，可减少炎症反应。48小时后可区域性热敷，有利于减轻炎症反应和疼痛症状。如果疼痛明显，可以用一些消炎止痛膏或区域性活血化瘀膏，或口服消炎镇痛药。

休息两週左右，我们就能得到明显的缓解。

司机更容易患颈椎病和腰椎病，尤其是腰椎问题。开车时除了注意自己的姿势和加强锻鍊外。还建议您使用斜脊床垫。

利用睡眠时间矫正颈椎和腰椎。把你的情况逐一告诉专业人士，并配上合适的配件。这是一种更好的物理**。

这叫麦肯齐**。请参阅。

锻鍊要科学合理。刚开始时，要轻柔地运动，以免剧烈活动造成进一步的伤害。待肌肉弹性和肌力得到改善后，逐渐加大运动强度。

功能锻鍊要坚持不懈，不要急于求成。只要掌握科学、合理、适当的原则，就能得到良好的组织和生理恢复。顾名思义，你对身体的一部分过于疲劳，导致肌肉损伤。

如果你累了怎么办？多休息。上网、打牌、写字等时，注意保持正确的姿势，不要长时间重複同样的动作和姿势。

现在你可以做理疗、按摩，还可以擦一些活肤油，这样可以帮助你**，但最重要的是要照顾好自己，注意休息，採取正确的姿势，避免恶化。不要把颈雹闹部和肩部肌肉劳损看作是脊柱疾病。本病多为分娩或工作时姿粗缓势不当，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态所致；长期超载搬运、起重、搬运、起重等活动；也可能与个体解剖差异、体质、内分泌等因素有关。

史蒂芬斯的回答：

在平时的时候一定要注意保暖，而且也不要太过于劳累，一定要注意自己的身体状况。

春季的风啊的回答：

我们要经常适当的运动，然后调整自己的坐姿，多吃一些补钙的食物，不要老坐在乙个地方不动，不要受寒。

王禄的回答：

应该避免久坐，久站或者过度劳累，也要避免负重，避免受寒，要保证乙个很好的睡觉姿势，而宴神春且站着的姿势也要正确一点，不要穿高跟鞋，不要持重物，在力所能及的情瞎掘况下锻鍊腰背的肌肉晌耐。

️腰间盘软组织损伤怎么办？

植紊内容日常解说的回答：

腰部软组织损伤可能与过度劳累有关係。建议生活中注意调养，减轻劳动强度，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免重体力劳动，避免久坐久站等。

️腰部软组织损伤怎么办 可不可以帮我说的详细透彻一点呢？

晏问寒的回答：

软组织损伤：软组织是指人体的**、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。

分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。

临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬，关节囊萎缩，肌肉萎缩，神经肌肉粘连，畸形等。软组织损伤后可能出现的併发症有：血管舒缩功能紊乱引起的永续性区域性发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带鬆弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

**：跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接用骨伤药外敷**，它区域性给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到**目的，而且安全可靠，有条件的理应首选。

新伤2-3天止痛消肿，3-6天**。3个月以内的伤一般2-3副药就**了。严重的需要3-4副药。

陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时**，以免发生神经粘连，肌肉萎缩等其它后遗症和併发症的出现。注意事项：

有外伤、**严重过敏者禁用。另外也可以根据具体情况，採取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、燻洗、揉擦、固定等办法治。

️软组织损伤的腰疼好治吗？怎么治？

旁代双的回答：

病情分析：

您好，根据您提供的情况看，您是腰部软组织损伤导致的腰痛，**上主要是保守**。

指导意见：建议您卧床休息，区域性针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻鍊，平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

手腕软组织损伤怎么办 手腕常见的软组织损伤为腕背部腱鞘囊肿 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 腕尺侧副韧带劳损 屈指肌腱炎等，多见于手工劳动者和家庭妇女。长时间的手工劳动造成肌腱之间 肌腱与腱鞘之间相互摩擦和韧带牵拉过度，产生无菌性炎症。常用防治方法有 1 急性期要停止手工劳动和减少家务活动，禁用冷水洗手，注意...

主要区别是，性质不同 临床表现不同 不同，具体如下 一 性质不同 1 骨折 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。2 软组织损伤 软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合徵。二 临床表现不同 1 骨折 1 畸形 骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短...

做过腰椎ct检查吗？受伤当时有做过相应的检查吗 比如 检查肾脏是否有挫伤 如果没做过腰椎ct 建议做一个 核磁共振 检查效果更好 毕竟还是孩子 今早明确诊断要好 别耽误 你最好先去医院看一下先确诊是什么情况在做判断 轻微伤,够不成轻伤,民事调节。腰部软组织损伤怎么办 腰部软组织损伤 的出现，给患者带...