乙个月没有吃晚饭了，只瘦了4斤，都想放弃了

️我为了**半个月没有吃饭,瘦了23斤,我说对什么没影响?

聊娱乐的吃瓜群众的回答：

️对身体影响不大，我之前就试过20天不吃饭，只喝水瘦了20斤，所以我是坚定地相信你的！

每个人体质都是不一样的，我之前也是只吃早饭坚持了近二十天也是没什么事，**也变好了，每个人适合的**方法不一样，在自己承受範围内就好。只不过如果不好好控制的话，节食**会比较容易**。

介绍。**属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖併发症的患者的健康水平。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。

花楹说生活的回答：

️对心情没影响，因为瘦了。爱美的人越来越多，不少人会励志通过在饮食方面做改变来使自己瘦，不吃饭。可是经常不吃饭，自己的胃会变小或者没有能量，不吃饭，肚子会空空的，能量会大大减少，会使自己的营养不达标，营养下降，身体所需的能量不足，影响到日常的生活和行为，直接影响到平时的工作状态。

**是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖併发症的患者的健康水平，肥胖是体内脂肪，通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长。

**时，通过改变生活方式，首先应控制饮食，减少脂肪摄入，运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存，减少了脂肪的形成和蓄积。但**运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

ssss南街旧巷的回答：

如果你只是单纯的没有吃白公尺饭的话，影响是不大的，只要你其他收入的合理的话，就不会对身体有影响，但是如果你是节食不吃饭的话，那么对你身体的影响是非常大的，会打入你营养不良，而且有很有可能会**。

帐号已登出的回答：

我认为**应该採用科学的方法，也就是说，在饮食上需要调整，但是必须营养也应该达到平衡的，否则身体也会受不了的呀。

潮晨晨的回答：

对身体是有影响的。因为在**过程中，身体需要保证足够的营养摄入，过度快速的**会引起身体内部功能的混乱，对身体造成极大的损害。

思君君艾的回答：

你这个属于节食**，你这样的做法虽然能够短时间内看到乙个**的效果，但是后期对你的身体也是会造成一定影响的，而且一旦你恢复饮食体重就会**。

网友的回答：

你这种做法是非常危险的，因为通过节食来**，容易增加身体的负担，在日常的学习生活中。可能出现低血糖等症状，会危及人的生命。

阿粥的回答：

长时间不吃饭会导致消化系统疾病、营养不良、低血糖等。想要人体健康应定期定量的摄入食物，这样对肠胃系统有好处。

风雨无阻的回答：

这样对身体不好，**不是不吃饭，要定时定量，你这样**，一吃饭立刻就长上来。

你有什么基础代谢性疾病吗？或者说你有刻意的去 吗？如果你这些都没有，而且每天吃喝都非常正常，一定的量都是吃到饱或者吃到七八分。并且生活压力并不是很大，能在你自己的承受範围内。等等条件下。瘦了六斤。还是在可接受範围内的，但是如果你自己瘦了六斤之后身体出现了状况。那么我建议你去医院看一下。是不是存在胃肠...

周韦彤乙个月瘦了斤上热搜，之所以网友评论两极化，就是由于她的这种 方式不科学，很容易会导致当代女性的审美畸形和盲目追求，同时营养专家也表示这样的做法太过于极端 不可取。夏天快要来了很多 的方式在网上令人眼花缭乱，比如阶段性断食或者健康食谱以及有氧运动等等都让人难辨真假，因为这些 方式在网上还是十分火...

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