多吃芋头可以清理肠道吗？

珺珺观剧的回答：

会不会很疑惑，为什么上个时代的人，他们**那么好，小疾病也是很少会出现，医院诊所也是很少的，现在就不一样的，**不行，小毛病还多，一座城市里到处都是医院，什么型别的都有，诊所也是遍地都是，现在的人不管你的年龄大小，都会有亚健康问题，大部分都是吃出来的，既然如此，我们如何不把它吃回去那，把自身的大肠清理乾净，体重都会变轻许多。

咋吃回去，总不能以毒攻毒吧，不是哦，今天 我们就来说说如何把那些小毛病给吃回去，不再受它们的打扰，芋头就是乙个好东西，天然的清肠神器，它带有乙个天然的糖类植物胶体，是可以帮助我们来促进消化的，吃了它以后就可以按时的上厕所。

食材】：芋头200g、香菜少许、食盐适量、老抽少许、酱油适量、白砂糖适量。

做法】：第一步：从外面买回的芋头，第一件事就是将它的外皮去掉，清洗乾净，然后用刀，把它切成滚刀块的样子装好备用即可。

第二步：起锅烧水，锅中倒入适量的清水即可，不要太多，倒好之后，调至大火，把切好的芋头加入进去，过一下水就好，煮个七八成熟，不要煮太久了，也不用煮烂，煮好之后，我们将其捞出放凉备用。

第三步：另起锅，在锅里倒入少许的食用油，再将适量的白砂糖倒进去，如果没有这边好白砂糖，冰糖也是可以的，调至小火，慢慢的翻炒，炒到化开变色的时候，看到锅里开始冒小泡。

第四步：这个时候我们把放凉的芋头加进去，将其翻炒均匀，是每一块的芋头都有上到色，然后再加入适量的老抽、酱油和食盐进去，调至中火炒匀。

第五步：将其翻炒均匀后，我们往里加入适量的清水，水量需要没过锅里的食材，然后转换成小火，盖上盖子，焖个五分钟。

第六步：五分钟之后，切成大火收汁，最后再把香菜碎撒上，色香味俱全，出锅即可。

吃的时候用筷子戳一下，咬一口，软糯爆了，香甜可口，还不快点準备好食材动手试试，清肠促消化。

文末小贴士】：

第一步在我们要把芋头去皮的时候，少数人是会对它的皮过敏的，最好是带上一次性手套，不然，最后你的双手会很痒，特别不好受。

世界如此简单不的回答：

芋头当中含有胶质，它可以帮助吸收肠道垃圾毒素，之后排出体外也能够帮助活动血脉，抑制血液凝结度。

彩虹巧克力糖豆的回答：

多吃芋头确实是可以清理肠道，芋头里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，对于便秘的人来说也是有效的。

数码专家小行星的回答：

不能。芋头里面含有丰富的纤维素，对于促进肠道蠕动有好处，不过没有清理肠道的作用。

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