两个医生都叫我多晒太阳，亚健康？

昝颐的回答：

两个医生都叫你多晒太阳，亚健康？可能锋昌觉得你太茄基兆瘦弱了，多晒太阳有利于补钙，也能起颤租到杀菌的作用，不要老是呆在房间，不去做户外活动。

晓怡的回答：

你好，如果是亚健康唤世链，可以适当的晒太阳，但要避免强烈的日晒，也要避免多晒太阳。平时更要注意，在夏季避免暴晒和紫外线照射，当室内阳光过强时返羡要挂窗帘。另外，要适当的进食牛奶、鸡蛋、精瘦和孙肉等，以及新鲜的水果、蔬菜，以增强**弹性。

️医生说我亚健康 去晒太阳 亚健康会怎么样？

双鱼座女孩一枚的回答：

亚健康产生以下五点危害：

1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀配卜胡和家庭伤害。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关係，直接影响睡眠质量，加重身弊链心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响培拦健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

而太阳中。日光照射可以使人情绪高涨，所以平时应该多晒太阳，这样可以弥补神经抑郁活着是萎靡的情绪。晒太阳也是赶走亚健康的一种很好的方式。

️为什么医生叫我多晒太阳？

奔波的劳碌的回答：

1、晒太阳能够促进人体合成维生素d多晒太阳能够补充维生素d，人体所需的维生素d，90%都氏哪是通过**光照合成的，而维生素d能够促进钙的吸收，从对骨骼健康起到关键的作用，这也是为何医生建议婴幼儿、青少年以及老年人多晒太阳的主要原因。2、改善血糖、保护血管相关研歼卜码究表明，通过适当晒太阳能够增强胰岛素的敏感性以及降低体内甘油三酯水平，从而起到预防2型糖尿病以及心脑血管疾病的发病风险的作用。也有研究显示通过晒太阳还能够降低血压，原因和**中的一氧化氮暴露在阳光下能够被血液吸收有关，从而起到降压作用。

3、改善心情早在20年前，世界着名杂誌《柳叶刀》就曾发表过相关研究，该研究显示通过晒太阳能够增加大脑血清素的週转率，从而增强人体的愉悦感和幸福感。心情不好弊芹，有些抑郁？不妨多出去走一走，晒一晒太阳吧，没準心情就变好了呢。

4、或许能让你变聪明这是来自中科大的一项研究，该研究显示紫外线能够影响中枢神经系统，适度的b段紫外线照射，能够增强学习能力和记忆力。当然，关于晒太阳的相关研究还有很多，晒太阳所带来的好处也远不止于此，比如晒太阳能够改善睡眠、提高机体免疫力、有助于**、延长寿命等等。02

小小酵母片的回答：

晒太阳可以促进体内的维生素d活化 有利于钙的吸收 所以大概率你属于缺钙吧。望。

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