缺乏体育锻炼会影响到人的记忆力吗？

安霓止放的回答：

进行体育锻炼在生理和心理上都会带来巨大好处。它可以降低患心血管疾病和高血压的风险，缓解压力，还有助于控制胆固醇并使我们的睡眠质量更高。大脑是乙个电气化学活动的海洋。

电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

️有氧运动应该佔据小孩每天60分钟运动量的大部份时间。而适合孩子的有氧运动包括：健走、跑步、骑脚踏车、游泳等。

孩子可以透过有规律和持久的有氧运动来训练耐力，提高身体运送氧气到各细胞的能力。

5岁以下的孩子，每天应该进行至少3小时的锻鍊。英国**要求託儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟，而婴儿们也要在️「婴儿健身房」进行游泳和拉伸锻鍊。

大脑和身体有它们各自的节奏族散含週期。中大脑思维敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。大脑和身体经常交流。

如果身体很懒散，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾兆笑，让大脑保持警觉。

大脑连续思考2小时后，被动休息至少需要20分钟才能消除疲劳，而主动锻鍊只需要5分钟就能消除疲劳。这说明，体育锻炼确实能使大脑的紧张状态得到缓解，从而有助于提高学习效率。

充足的休息和放鬆可以帮助我们的大脑在疲惫的状态下重新充满活力。就像是乙个疲惫的人需要充足的睡眠来恢复精力一样，我们在结束一天的複习之后也需要让我们的脑子充分的休息一下，第二天才能以更强的记忆力记住更多的东西。

一些教师和学生家长认为，学生只有坐在课堂里听讲，坐在教室里（或家里）写作业才是「学习」，孩子到外面参加体育运动佔用了学习时间，妨碍学生学业成绩的提高。️这种认识是非常错误的。

️乙个半小时的自行车运动，能帮助你的大脑在48分钟内保持好的状态。但令人遗憾的是，这种状态如昙花一现。就像控制体重一样，想让大脑更聪明也要坚持才行。

因此，️为了保持对大脑的影响力掘肆，你应该经常运动。

无能为力大蒜的回答：

我觉得是会的，因为体育锻炼可以增强人的精力，进而影响到人的记忆力。

黎昕科普知识小屋的回答：

我觉得会影响到人的记忆力，因为体育锻炼对于人的身体来说还是比较重要的。

周**强强的回答：

我觉得缺乏体育锻炼会影响到人的记忆力，因为这是有科学依据的。

帐号已登出的回答：

缺乏体育锻炼确实是会影响到人的记卜猛嫌忆力，但是其实记忆力并不会因型手为你缺乏体育锻炼而有明显的下降知做或者上公升。

️体育锻炼，是否能拥有超常记忆力？

俊俏又惬意的小熊的回答：

可能大家经常听一些人常说，特别是中学的老师说体育生就是「头脑简单，四肢发达」。而我完全不同意这句话，我觉得体育生是「头脑发达，四肢也发达」，说上面这句话的人他们有乙个共同特别就是不爱运动，不懂体育。

美国密西根州立大学的认知神经科学家研究发现做运动，特别是长期做有氧运动可以改善人的记忆力，也就是说运动可以提高人的记忆力。

其实我们看乙个人的记忆力好不好是要从长期的，许许多多的事情中去得出结论的，而且判断乙个人的记忆力好不好根本就没有乙个标準，只能在和某个人的长期相处中去感觉到。大家可能有这种体会，那种长期坚持运动的中老年人他们和不运动的普通人对比，在记忆力，身体素质各方面都要好很多。

对于体育生来说他们并不是记忆力差，相比他们的记忆力反而很好，学习能力更强，毕竟那一套套优美而有感染力的体育技能不是每个人都能学的会，学的好的！我个人觉得其他人觉得体育生记忆力差是因为他们天生好动，从来不喜欢坐着认真去学习，长期以来导致他们根本没有记住课本上的知识点。而且体育生的特点就是没有良好的自我控制能力，不会给自己制订两全其美的学习计划和训练计划，再加上他们大多数人不喜欢学习文化知识，所以给人的感觉他们学习差，记忆力差！

所以，我觉得大家应该改变这种对体育生的偏见，毕竟每天辛苦的训练完了再投入到学习中去也是很困难的，人的精力都是有限的！

总体而言，运动组中，测试当天进行锻鍊的志愿者，在记忆力测验中表现最好，他们的焦虑程度也好过其他志愿者；运动组中，测试当天没锻鍊的志愿者，在记忆力测试中的表现好过「静坐组」成员，但不如测试当天进行锻鍊的人。但这项研究的结论是，总体而言，运动能够提高记忆力。「现有资料强有力表明，人们应当进行运动。

那些在记忆力测试中分数提高的志愿者，几乎都是锻鍊了乙个月并且测试当天也锻鍊的人，这显示出锻鍊有非常强的累积效应。不同的记忆，涉及大脑的不同区域，但进行长期而合理锻鍊后，几乎没有不受影响的。所以适当的体育锻炼，对提高记忆力是有帮助的！

而且我的回答：

可以的，因为经常锻鍊可以促进身体所有机能的活跃性，所以是完全可以提高记忆力的。

巨集盛的回答：

是的，我感觉在体育锻炼中确实可以拥有一些超长的记忆力，因为经常的锻鍊，所以才会让自己的记忆力越来越好。

周**强强的回答：

我觉得是可以的，因为经常体育锻炼对人的身体是非常有好处的，并且对人的大脑发育也有一定的好处，而且也可以增强人的抵抗力和免疫力。所以有很多人都会进行一些体育锻炼的。

️为何我一直非常注意锻鍊记忆力可是记忆力还是有缺陷?

胡的回答：

放鬆点吧，一会儿记下那么多不相干的东西，没有任何的规律我想能有几个人能一下子就记得住，不如他边说你在一边记在本子上（缩略记），加油，你会发现你能够轻鬆许多。

天蓝的回答：

心态放好，用心，轻鬆点，就记住了。

骑毛驴去蹦迪的回答：

那是因为你太累了吧多休息休息。

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当然会 因为显示卡是游戏里图形渲染的基本 但是记忆体和cpu也是游戏所需要的 这么给你说吧 显示卡 图形渲染 多边形等 记忆体 直接决定了一个画面出现的敌人数量 如果记忆体不够会出现迟钝现象 也就是卡 cpu 其他的一些一些 总之显示卡 记忆体 cpu 都是影响打游戏的关键 这个肯定会么，过对于一些...