我最近每天喝少量红酒，昨天和今天晚上都失眠，是红酒的缘故吧？

武总三院冷贵生的回答：

应该不是，红酒酒精含量低，主要成分是葡御昌萄酒，葡萄具有褪黑素这种睡眠辅助激素，适量饮用是能够较好的改善睡眠的。你可亏拆埋以试着不喝酒，看看失销蚂眠的情况有没有好转？

的回答：

调节睡眠食物一：食醋。

有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

调节睡眠食物二：糖水。

若因烦躁发怒而难以入睡稿弯，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

调节睡眠食物三：牛奶。

牛奶中配键色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑高兴的作用，还含有能使人产生倦怠感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入培敬巧梦乡。

调节睡眠食物四：水果过度疲惫而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

热心网友的回答：

少量喝红酒是有助于睡眠的。

偏偏^o^喜欢你的回答：

应该不是，喝红酒，好像是安眠的。

大易的回答：

有关係 红酒使人兴奋。

️喝红酒真的有助于睡眠吗？我怎么喝了红酒反而睡不着了

烽起云涌的回答：

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c、e及胡萝蔔素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻鬆减去五斤肉哦。

建构好体质。

红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提公升体内「好胆固醇」的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈迴圈，fat当然难上身。

减少水肿。红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒**法。

储存小贴士。

储存红酒最忌讳的是温度的强烈变化。如果购买的时候红酒是处于常温之下，那么拿回家同样常温条件下储存；想喝冰凉口感的红酒，在饮用时加冰块即可；如果一定要放入冰箱，也只适合存放于温度变化较小的蔬果室内。

最佳**时机。

要发挥红酒的**效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢公升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

食用方法。一般来说，每天睡前饮用五十毫公升的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

网友的回答：

对酒量小的人，或许更管用，比较有酒精成分在里面嘛，如果爱好酒的人，少量是没有助眠作用的，就像喝咖啡，都说喝完精神，我正好相反，喝了该困还是困，好像不怎么惯用，浓的也没有用。

善良的的回答：

没这回事，喝酒不喝多的话（指喝醉）是不会睡着的，少量饮酒让大脑兴奋。

那情谁怕痛的回答：

红酒是用来品的，你要想有助于睡眠，整点白的！

网友的回答：

喝红酒有助于睡眠不是很科学 建议和热牛奶。

️喝红酒的注意事项有哪些喝红酒能治失眠吗

日隆家居商场的回答：

随着现代人生活磨迅情趣的不断提高，很多人会在家里準备一些红酒，接下来就给大家介绍一下喝红酒的注意事项有哪些，喝红酒能治失眠吗。

一、喝红酒的注意事项有哪些。

1、要注意醒酒，将红酒开启后倒入醒酒察铅器中，最好放半个小时左右，使红酒充分与空气接触，增加红酒的口感；

2、控制好红酒的温度，红酒如果温度太高的话会影响口感，所以一般最好把红酒的温度控制在16到20℃左右，红酒宜凉不宜热；

3、搭配正确的食物，红酒最好是搭配牛排等食物食败游好用，会更加美味；

4、要注意牙齿的保护，因为一般喝红酒时都会让红酒在口中稍留，品嚐红酒的香醇，但是红酒的酸度对牙齿的伤害比较大，所以要保护好牙齿，避免长时间的与红酒接触；

5、红酒存放时要放平，而且要放在温度较低的地方贮存。

二、喝红酒能治失眠吗。

红酒对于**失眠来说是有一定的作用，但是不太明显，因为红酒会有一点安心的作用，如果有失眠的情况还是建议大家去医院进行正确医治，儘早恢复。

红酒比起其他酒类来说对人体的好处很多，但是也毕竟有酒精的成分存在，大家可以少量饮用红酒调节气氛或者增加食物的香醇，但是切忌过量饮用，不然对身体会造成一定的伤害，也要注意红酒的饮用禁忌和注意事项。

红酒可不是一般的酒精饮料，在某种时候是一种身份与品位的象徵，尤其是一些高档的红酒品种，在饮用上也是讲究的。

️晚上喝点红酒睡不着了

乐陶陶闯天涯的回答：

再喝一点，就可以睡着了。

️为什么时候红酒喝了想睡觉

的回答：

葡萄酒多少含有一点酒精，酒精的轻微麻醉作用，使人头脑昏沉，似乎容易入睡。

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