营养下饭，多吃美味新增身体活力的食物有哪些？
明皇太爱的回答：
营养下饭，多吃美味新增身体活力的食物有：菠菜，西蓝花，苦瓜，黄瓜，番茄，胡萝蔔，虾，牛肉。
乙只长颈卢之歌的回答：
糖醋鱼丸，可乐鸡翅，红烧排骨，排骨冬瓜汤，鱼香肉丝，这些食物营养又下饭，能够增强身体的活力。
甜甜甜不俊俏的回答：
鸡蛋炒丝瓜，宫保鸡丁，糖醋鱼丸，板栗山药红烧肉，蒜苗炒猪肝，这些食物能够帮助我们增加身体的活力。
️好食物吃出好身体，哪些美食要多吃，营养美味，不可错过呢?
七里香说车的回答：
食物：大鱿鱼、小香葱、生姜片、生抽。作法：
1.将大鱿鱼切似刀、摆入盘里，上洒少量姜片，淋少许碧海蓝天淡口生抽；2.姜切丝，小香葱也切成细丝，入煮沸热水中蒸5-7分钟；3.
将多余汁扔掉，姜片也除去、并重新在蒸好的大鱿鱼上淋少许碧海蓝天淡口生抽，上洒适当香京葱，最终淋少许滚油就可以。
食物：芹菜、豆腐皮、红萝蔔、食用油、盐、鸡精粉、蒜、生抽酱油作法1、芹菜清洗，切条。豆腐皮清洗一下，切宽条，用开水焯一下，沥净化水份预留2、岁绝亏热锅热油，进行爆香大蒜，下少量红萝蔔碎煸炒。
还可以用胡萝蔔丝，胡萝蔔片。我用的包饺子馅儿剩的红萝蔔，因此很容易碎。3、下芹菜和少量盐，煸炒一会儿，下豆腐皮，滴少量生抽酱油和鸡精粉，炒匀就可以。
原材料：平鱼1条，蒜头、小香葱、小辣椒、盐、海鲜酱油、酒酿、白砂糖、干澱粉各适当作法：1、提前準备原材料，蒜袋子里清洗预留。
2、平鱼用阴刻几个，沾有干澱粉预留。3、沾干澱粉的鱼拍掉超过的粉，煎双面金黄色。蒜切碎。
尖椒切角段。4、锅中加点油，把蒜碎文火爆锅金黄色。放进生抽酱油，酒酿烧开。
5、放进平鱼，加水平齐鱼，放糖，盐，烧沸。文火煨收汁，撒尖椒段。
食物：长茄子、鱼浆、葱段、白芝麻、盐、生抽酱油、醋、番茄沙司、白糖、木薯澱粉。作法：
1、茄子去皮切割成薄片再弄成条，最终切成小块，放到清水中避免发黑，长茄子捞起来，放进适量干澱粉抓拌匀，表层匀称裹木薯澱粉，炸出来的长茄子更为鬆脆，不容易去油。2、锅里倒进适量植物油，油温六成热时，把茄子块放进锅逐渐炸，烹製表层金黄酥脆捞起来。3、调料汁，小盘子里加入1勺盐，2勺生抽酱油，2勺醋，2勺番茄沙司，1勺白糖，1勺麵粉，4勺冷水拌匀。
4、锅中留些油，放进切成小块的蒜泥炒出香味，加上料汁煸炒乎神至巨集旦粘稠状，倒进炸好的茄子块煸炒，长茄子匀称裹满料汁。最终上洒少量芝麻翻拌匀。
伍六七学姐的回答：
番茄炒鸡蛋，肉末茄子，肉炒腐竹，回锅肉，四喜丸子，这些美食营养丰富，能够让人百吃不厌。
天鹅怎么飞的回答：
苦滑陪瓜手让伍回锅肉、鱼香肉丝、杂蔬牛肉丝、蘑菇炒肉、花菜炒肉毕或等等，这几道菜要多吃，营养美味，好食物吃出好身体。
嘟嘟生活百科的回答：
好食物吃出好身体，番茄炒蛋、土豆丝，营养美味，不可错过。
️美味下饭，营养丰富易吸收，老少皆宜的食物有哪些？
皮蛋瘦肉周的回答：
西红柿炒鸡蛋，尖椒肉丝，鱼香肉丝，这些食物是非常下饭的，而且特别有营养。
酸奶你的的回答：
西红柿炒鸡蛋和油炸花生公尺非常的简单平凡，但是每个人都吃过。
牧野小猫的回答：
人们常说四条腿的不如两条腿的两条腿的不如一条腿的一条腿的不如没有腿的，说的就是鱼，鱼富含丰富蛋白质，对婴幼儿发育起到促进作用。好吸收老少皆宜。
️多吃哪些美食，增进食慾，补充营养，好处多多呢？
建萝雅的回答：
需要食物：梨子，白木耳，老冰糖，枸杞子戚唯美味可口作法1梨子清洗削皮切成块，放进锅里，白木耳清洗放进锅里，新增矿泉水。2放些老冰糖，枸杞子，烧煮三十分钟就可以，润养去燥，色香味俱全。
食物：凤爪750g，麻椒一小把，八角2个，桂丁两小片，良姜两小片，老冰糖10g，公尺酒一汤匙，老抽王三汤勺，生抽酱油两汤勺，十三香半茶勺，姜两块。作法：
1、提前準备好的食材和各种香料。2、凤爪冲乾净后，逐一减掉手指甲。3、锅中放半锅冷水，倒进凤爪，走红烧开后再次煮三分钟。
4、把凤爪捞起来用流动水冲乾净，控干。5、凤爪放入锅中，放冷水大概盖住凤爪。6、烧开后，加一汤匙公尺酒、两块姜、三汤勺老抽王和两汤勺生抽酱油。
9、把麻椒、八角、桂丁、良姜所有装进茶包袋，放进锅里。10、放进老冰糖、新增半茶勺十三香。12、再度烧开后用小火大概80min，至凤爪软烂进味，转走红收浓锅里料汁就可以。
食物：牛羊肉250克，油菜子75克，香莱、朝天椒、葱、姜、蒜各25克，盐、白糖、木薯澱粉、小苏打粉、生抽、醋、食用油各适当。作法1、牛羊肉切成薄片，加苏打、木薯澱粉、冷水翻拌，腌10分钟左右，沾到薄薄一层木薯澱粉，以沸水氽烫一下，马上取下放置盘里。
2、油菜子切成小块，清洗，烫熟盛出来，排边；将调味品兑成味汁淋于嫩牛肉上就可以。
食物：长茄子1根、五花肉100克、西红柿1个、辣椒大半个辅材：生抽酱油适当、盐适量作备仔笑法：
1.将五花肉清洗放进锅里，新增适量冷水，几个麻椒和1块姜片将肉煮开。（拿筷子能够轻鬆插穿就行了）2.
将西红柿切碎，辣椒、长茄子切片。3.蒸好的五花肉切割成小三角。
4.凉锅下油烧沸八成热。5.
放进五花肉煸炒放进西红柿煸炒20秒。7.倒进一碗清水走红烧开转文火煮放进长茄子煮到料汁粘稠。
9.放进适当盐煸炒20秒。10.
放进辣椒煸炒20秒。
配镜刘老师的回答：
清蒸鱼还有地三鲜都是很有营养的，都是可以增进食慾的。
糖tang说数码的回答：
增进食慾，补充营养，好处多多的食物；可乐鸡翅，麻婆豆腐，乾锅花菜。
可乐vivi爱娱乐的回答：
可乐鸡翅、西红柿炒鸡蛋、肉末茄子、手拍黄瓜、手撕鸡。
食物 鸡腿 食用油 冷水 红葡萄酒 生抽酱油 老抽王 糖 黑胡椒 花椒麵 撒次 五香粉 水澱粉 生姜粉 味精 纯蜂蜜。作法 鸡腿清洗。用清小水泡钟头。 用刀在鸡腿上边切花刀 按cook纽奥良烤翅腌料 红葡萄酒，生抽酱油，老抽王，糖，黑胡椒，花椒麵 撒次 五香粉，水澱粉，生姜粉，味精，纯蜂蜜 比例放...
料的味道会把羊肉自有的香味掩盖住，味道会差很多。我在别的地方吃的羊肉串大部分都是腌製过的，味道也还行，但是跟我在包头吃过的串就差远了，选用食材 羊肉必须是小龄羊羔肉，最好用后退肉，这样的肉质鲜嫩，多汁，如果用的是老羊，肉质纤维粗，吃起来会像肉筋那种感觉。烤制的过程中瘦肉多的可以多刷油，也不要太多，适...
原材料 芹莱把 细细莴笋，并不是芹菜哟 牛肉末克麻椒小把干辣根姜片片盐适量作法 莴笋摘去老叶片后清洗乾净切割成粒，辣椒干切割成段 锅内放入适当油，烧沸分熟然后放入麻椒 辣椒乾和姜片炒香 倒进牛肉末走红煸炒至脱生，随后倒进莴笋粒一起煸炒min，加入盐就可以出锅。原材料 牛臀肉块香莱把小葱段姜片片盐 茶...
