我的体重，为什么不往下降了？

热心网友的回答：

再附送你一些**不**的秘诀。

经典10招**后绝不**。

1.远离油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品，这是**法宝永恆的第一条。

2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。

3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。

4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。

5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼笑洞干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于**也是一大阻碍。

7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许做一些轻鬆的伸展操，比剧烈的运动更易达到效果。

9.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

10.千万不要害巖兆怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的**心理，做其他各种的**尝试也才会成功。

其实**也粗公升租是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

热心网友的回答：

每个人在**的过侍大梁程中都会有乙个平台期这是必然，我的教练是这个告诉我老运的，当遇到**平台期时切记要坚持，**成功与否就在此一站了，一般来说平台期的长短因人而异长者2-3个月短者1-2个月，加油吧仿握坚持了就会有结果，还有就是在**期间最好不要常常去量体重这对你的**是没有帮助的反而会打击你的积极性。

热心网友的回答：

你平时少吃点 多运动就好了么。

️为什么明明瘦了体重却不降

北网域名称医的回答：

原因有两种：

1、肌肉增多：相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍，如果人在期间出现身材变得非常纤细健美，而体重不降反增，这是一种非常好的现象。这证明人的身体消耗了大量的脂肪，而产生了更多的肌肉。

2、锁水能力变强：**可以使人的身体处于一种比较积极的状态，这就是人的细胞充满活性，可以锁住大量的水分，因此也就会出现体重增长的情况。细胞中存在大量水分，也可以增加人的**弹性，使人的**变得细腻有光泽。

️为什么体重下降了一点，体型还是没有变化呢？

顾老师60秒讲健康的回答：

为什么体重下降了，看起来却还是胖。

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铜钱草适合在肥沃疏鬆 吸水量大 保水性好的土壤，也可在溼润的河岸 沼泽 回草地中或硬度较答低的淡水中进行栽培。栽培土可用腐叶 河泥 园土混合配製，比例为5 2 2。铜钱草喜欢比较溼润的生长环境。由于其叶片多，蒸腾量大，夏季要经常向植株喷水，以保持较高的空气溼度，叶片应保持乾净，以利于光合作用。冬季盆...