健身的年轻人就一定健康么

克尔伯虏的回答：

你这话说的就有问题，前提你就说了是健康的年轻人，都是健康的年轻人了，那还能不健康吗？

️为什么越来越多的年轻人不愿意健身了？

仙女可爱到炸的回答：

1、朋友圈的内容越来越多了茄旦。

显示所有大图。

随着网际网络的发展，微信的朋友圈越来越大了。不管是生活还是工作，各种的资讯都有很多，但是在朋友圈发郑前布动态，就会显得非常有分量。在以前我只会发布一些我爱吃的食物、水果、小动物等；而现在我会发布我认为有意义的东西——学习、健身、旅行等。

当别人都在忙于工作之余，我会积极地在朋友圈里更新我自己所处地区及所需要学习和运动的地方有哪些。当然这也不是说我就不关注别人了，但我也会经常释出一些负面动态之类的小**来鼓励他人。这就感觉自己不再年轻了，因为我觉得自己没有精力去关注这些。

2、人的慾望变得越来越多了。

我记得我小时候，在我们村里，很多人都去城里打工，因为那时候人比较自由，思想比较开放。而且人也比较自由，不会被束缚很久。而现在呢？

你会发现乙个很明显的现象：人也变得非常忙了，也很享受生活了。当你忙到顾不上吃饭以后，一天24小时无休止地去忙碌着。

很多人就会抱怨自己不年轻了，但其实人都是渴望年轻活泼一点的，毕竟人总要有点空闲时间。

3、开始注意到自己的身材。

可能是因为我从小就不怎么爱运动，所以我的身材一直都不太好。在以前我总是认为只要努力学习就能得到成绩和奖励，所以身材一直都是不瘦不胖我都觉得很满足。但当我慢慢地关注自己的身材，我就会发现我有了一些变化。

因为身材的改变也会让自己慢慢变得更加自信，不再那么容易气馁，同时我也会发现自己开始重视自己**方面的保养。

4、越来越不爱运动了。

运动是维持年轻的最好的方法，尤其是女性朋友。运动可以有效地防止身体衰老，保持乙个好身材。而对于我来说，除了偶尔去健身房健身外，基本上是没什么事情做。

因为对于我来说，健身房里总是有很多人等着我过去锻鍊。所以对于我来说，有很多事情是自己想做也不敢去做的。所以对于我来说，健身只是乙个过渡而已。

5、开始关注健康问题。

年龄增长后，身体状况就变得越来越差了。曾经乙个朋友跟我喊纳清说起他自己的健康问题，他说他最近在**。在**前我就有吃一些热量高的食物，后来就很少吃了。

**后反而开始吃一些水果、蔬菜、蛋白质丰富的食物，这就是开始注重身体健康了：饮食要清淡，不吃油腻；锻鍊要适量；睡眠要充足。现在这个朋友也有了养生之道。

克尔伯虏的回答：

年轻人不运动这是很少一部分人，大部分人都是运动的，你看看参加马拉松的人都是年轻人比较多，有些年轻人不运动，喜欢打游戏，晚上不睡觉，早上兆贺睡懒觉，养成这样的生活习惯，前察和家庭父母亲教养分不开的，我儿子就是没有教养，从小到大都是有我丈母孃带大的，儿媳妇也不运慧猜茄动，保持身材体型就是晚上不吃晚饭，容易伤风感冒，身体没有抵抗力。

️年轻人长期的健身锻鍊，对于健康有什么帮助？

图提说娱乐的回答：

每天在高压下工作后，规律的运动不仅可以预防各种疾病的发生，还可以让身体越来越健康，脸色也会变得红润，让整个人看起来特别有活力。经常运动的人心态会特别好，运搏念动的时候会分泌一种让人感觉更好的成分。年轻人长期的健身锻鍊，对于健康有什么帮助？

它可以促进身体发育。对于年轻人来说，养成经常运动的习惯是非常重要的。对于孩子来说，适当的户外运动不仅能促进身体的生长发育，还能让骨骼看起来更健康。

运动还可以增加肌肉纤维的生长和肌肉耐力。

锻鍊对身体滑银游的好处。资料显示，经常参加体育运动使身材更加完美。所以青少年在生长发育期要多参加运动，运动可以在不消耗骨骼健康的情况下增加身高，保持身体的完美比例。

因此，对于正在成长的孩子来说，他们应该经常做运动。

增加肌肉量，提高骨骼强度。经常锻鍊可以使我们的骨骼更强壮，增加骨密度。尤其是对于老年人来说，加强锻鍊和健身是乙个非常好的提高幸福感的方法。

毕竟随着年龄的增长，我们的肌肉会逐年流失，骨骼也会越来越脆弱，运动是一种非常有效的对抗方式。经常运动健身也可以让我们的血管更健康，因为在运动健身的过程中，我们全身的血液迴圈都会加快，而长期的经常运动可以提高我们血液输送氧气和营养物质的能力。

经常锻鍊和健身的人会提高免疫力。当人体处于运动状态时，体内的新陈代谢会加快，体内信销各个器官之间的新陈代谢会越来越好。长此以往，不仅身体会变得更健康，还会提高身体的免疫力，减少很多疾病的发生。

运动可以让我们保持冷冻的年龄状态。可能你现在年轻的时候觉得不科学，但是到了中年，你会发现身边不运动的人在慢慢衰老，而长期健身的人却越来越年轻，越来越有活力。

创作者的回答：

对健康的帮助是笑裤非常大的，让身体更加的健康，睁仔可以提高身体的免疫力，很好的避免生病，对健康有着直接的帮助，健身是可以让精碰早简神状态变得更好的。

网友的回答：

可以促进身体的代谢水平，改善肠胃蠕动功能，能够健身**，增加人的食慾，有效提高身体免疫力。

番茄味鸡腿堡的回答：

可以更加的健康，可以提高身体的免疫力，可以避免生病，可以让骨骼和肌肉都得到锻鍊。

灰灰慧闯天涯的回答：

可以提高抵抗力，而且也不容易生病，还可以预防心脑血管疾病，预防糖尿病，预防高血压。

️健身为什么年轻？

克尔伯虏的回答：

1、每天坚持去运动健身的人，流汗能加快身体的废物代谢和血液迴圈。

运动的人，身体新陈代谢会加快，促进细胞的再生，身体形成良好的迴圈系统判仿。运动排汗使毛细血管扩张，带出体内毒素。久而久之，**痘痘少了，**变得光滑且细緻，犹如冻龄人。

**。2、坚持每天运动，发洩内心的郁闷。

生活工作中，总是有各种的压力跟烦心事，健身是一种很好的解压方式，在健身房挥汗如雨掘虚纤后，将不好的情绪发洩出来，释放掉内心的烦闷跟压力，你会获得乙个好心情。

**。3、提高睡眠质量，促进机体修复。

睡觉能养颜美容，而坚持锻鍊的人，运动会消耗自身的体力，让你在晚上更轻鬆入睡。而身体各方面的技能会在夜里进行修复，第二天的精神状态也会更好誉基。

️健身为什么年轻？

达到的回答：

健身之所以成为年轻人的一种流行方式，主要有以下几个原因：

首先，健身可以帮助年轻人塑造健康体魄，增强身体素质。随着现代城市化的加速和工作生活方式的改变，年轻人越来越缺乏锻鍊的机会和时间，长期处于工作和学习的高压状态中，身体素质逐渐启樱下降。而通过健身，可以调整身体状态，增强体质，提高免疫力和抗病能力。

其次，健身也可以帮助年轻人减压释放情绪。在现代社会中，年轻人面对的各种生活与心理压力越来越大，常常感到焦虑、紧张等负面情绪的困扰。而健身可以释放大量的内源性荷尔蒙，如多巴胺、内啡肽等，这些物质具有镇静、愉悦、放鬆等作用，可以缓解身体和心理的疲劳，重塑积极向上的心态。

另外，年轻人也普遍认同运动健身的价值观念，即通过体育锻炼提高自身素质和能力，追求肆氏更好的自己。随着社会的进步和教育理念的改变，越来越多的年轻人注重健康和自我发展，认为健身可以让自己更好地了解自己、提高自信心和实现自我价值。

综上所述，健身成为年轻**行的原因有很多，主裂旁散要包括塑造健康体魄、释放情绪压力、提公升自我价值和追求个性化生活等多方面因素。

️为什么中年人要健身？

蒋文钦的回答：

无论什么年纪，我们都希望自己的身材比别人出色，因为身材是我们的第二张脸，只有拥有一副好身材，才能让我们变得更自信，看起来也更年轻，为了显得更年轻，身体更健康，才会觉得自己要开始健身了。

人到中年，你会发现力量开始流失，精力开始下降，身材也容易发胖。这个时候我们一定要作出一些改变，或者提前保持一些自律的好习惯，才能预防身材发胖，有效抵抗衰老速度，保持旺盛的精力。

自律的生活习惯有很多，比如：远离垃圾食品，学会健康饮食，避免熬夜过劳，学会规律早睡，不要久坐不动，而要坚持健身锻鍊。

人到中年，你会发现健身的人跟不健身的人，体质跟身材的区别是很大的。将近50岁的刘畊巨集却拥有25岁的身体，这是因为他从年轻开始就坚持健身，健身让你拥有强健的体魄，出色的肌肉身材，以及年轻的身体状态。

50岁的刘畊巨集，可以在直播间进行90分钟的有氧操训练，你能坚持多久呢？很多90后、00后跟着跳热身操半小时就累得跟狗一样了，体能远不如乙个50岁的中年健身人士。

所以，为什么绝大多数人到中年要开始健身，答案就不言而喻了吧。

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