乙个苹果的热量是多少，吃青的好还是红的好

️青苹果热量是多少

谨杰的回答：

青苹果的热量。

苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。

其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。

青苹果的热量如下： 1个(小)青苹果(克，可食部分克)，55大卡；

半个(小)青苹果(克，可食部分克)，28大卡；

1个(中)青苹果(克，可食部分克)，83大卡；

半个(中)青苹果(克，可食部分克)，41大卡；

1个(大)青苹果(克，可食部分克)，150大卡；

半个(大)青苹果(克，可食部分克)，75大卡；

️吃苹果是红的**还是青的**？

小狼狼的回答：

苹果的品种不一样，当然颜色就不同了！比如印度青、青香蕉、金帅都是自始至终都是青色的，所以不能以苹果的颜色来区分营养的高低和**的效果。 当然不过青色苹果还是红色苹果，购买时都要挑选成熟的好的，并且生长在向阳处的。

这要从苹果的颜色来判定，总体来说，红里透黄，青中带白的苹果营养比较好。还要看苹果肚脐一端的颜色，如果很青，说明有可能是背阴的，这样的苹果吃起来一般比较硬，味道欠缺。对于用青苹果**还是红苹果**，我的观点是挑选成熟的好的，不管青苹果或者红苹果，关键是吃法。

下面给你介绍几种吃法 苹果：美容养颜、**之功效。 吃法：

苹果用凉水洗净去皮，不要用温水，因为温水烫后的苹果会有一点不好吃的酸味，苹果是一定要去皮的噢，因为现在的水果都是喷了农药的，如果不去皮吃了的话会有很多负作用。 所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。

苹果**法：爱美的女性都希望自己有乙个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家乙个小小的方法，因为这是我的乙个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第乙个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能**，即使不**，还可以美容养颜呢，对**有很大的好处噢！

当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！

流汾的回答：

如今**已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标準体重的上下就好了。 1。

喝适量的水加强新陈代谢 2。做适量的运动，游泳很不错的 3。吃完饭后30分钟后再坐或睡。

白馒头 热量 约120大卡 北方的大馒头大约270卡 菜包或肉包 热量约280大卡 小水煎包2个 热量约220大卡 不加糖清豆浆300 热量约110大卡 甜豆浆 热量约170大卡 快餐车粥品 240 350大卡 荷包蛋 热量约120大卡 猪排蛋汉堡 约550大卡 煎饺 8颗 约450大卡 鸡排加蛋三...

水果虽然能提供很多的营养素，但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标，因为以一箇中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85 它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。从能量和营养素种类 含量的角度考虑，吃苹果应适量...

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是200大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 红枣的用法有多种，可煮 可蒸 可生食 可制甜羹，可入各类补膏及汤药。至于红枣赤豆粥 红枣糯米粥，自古以来就是老年 虚弱之人的疗养保健...