枸杞如何泡水喝，一天多少粒合适，主要是养目
网友的回答：
明目可以用。
枸杞+菊花来搭配，大概为枸杞10-20粒 菊花3朵左右。
枸杞+决明子 大概为枸杞10-20粒，决明子3克左右。
枸杞是根据大罩丛小来确立等级的。所以各个等级的枸杞30g的数量也是不一样的。
一般枸杞的等级有。
220粒/50g 的 一克大概为颗 120粒左右。
如果平时养生保养用的话用量最巧铅多不要孝闷好超过20g,一般每天口服10-20粒就可以了。
如果要**作用，用量一定要谘询相关的医师。
山林逸性的回答：
枸杞15克，决明子6克代茶饮，滋肾清肝明目。
网友的回答：
每天用枸杞30克泡开水喝和坦不仅美容养腊坦颜还补肾强骨轮棚桐，还**。可配上3枚大枣也可以。最后将泡过的枸杞、大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。一年四季都可以喝。
但是需要说明一点。凡事都有个度，当感觉全身血热的厉害时，就适当停几天，因为它能令身体能产生能量，建议没结婚的3天喝一次为宜，结婚的2天一次为宜，枸杞没有依赖性，停喝不会有***，现在很多人都服用它健身。
热心网友的回答：
枸杞15g 大枣3枚 白菊花10g
️枸杞可以长期泡水喝吗 枸杞一天吃多少粒最好
充昊天的回答：
1枸杞能长期泡水喝。
枸杞是一种食药两用的物质，因此可以长期食用，但是长期食用枸杞的时候也要注意用量，枸杞食用过多会出现一些***。
2枸杞每天食用10到20克左右。
枸杞中含有丰富的营养物质，一天食用10到20克左右就可以提供足够的营养物质和功效，但是具体的食用量还是要看个人体质的，脾胃溼热的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用过多。
3喜欢在睡前喝大量枸杞水的人很容易出现失眠多梦的情况，使人处于焦躁不安的状态，影响睡眠质量。
枸杞中的碳水化合物含量超多47%，含有大量的糖分，而糖多易溼，食用过多会出现上火的情况，部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的人，更要注意不宜过量食用。
吃枸杞易上火。体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，而长期处于生气状态下又容易伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。
有风热感冒发烧的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。
枸杞中含有丰富的胡萝蔔素，高达9750微克，因此食用过多枸杞子水会使胡萝蔔素堆积在体内的脂肪中，出现**变黄的情况。
️枸杞泡水可以天天喝吗 枸杞泡水一次放多少粒
王医师的健康笔记的回答：
1可以适量天天喝。
枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝蔔素、枸杞多糖、甜菜硷、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高，天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等。
215-20粒。
喝枸杞泡水建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的**，具体用量遵循医嘱即可。
3可以喝。枸杞具有补肾养肝，明目安神等功效，晚上适量喝枸杞泡水对于肾虚引起夜尿频多，睡卧不安等症具有一定的改善作用，适合失眠患者饮用，但是要注意不宜饮用过多，否则会导致腹胀，反而影响睡眠。
4枸杞性质较为滋腻，脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担，从而可能会导致原本的消化不良，脘腹胀满等症加重。
枸杞味甘，其中含有大量的糖类成分，糖尿病患者服用过多枸杞泡水可能会导致体内的血糖水平公升高，不利于对血糖的控制。
️枸杞子泡水喝的功效 枸杞一天吃多少粒最好
艺吧顶贴组小奋的回答：
1从中医的角度来说，枸杞子性平、归肝、肾经，枸杞子具有滋补肝肾、羊肝明目的作用，对于肝肾不足、精血亏虚导致的腰痠背疼、头晕等不适症状。
枸杞子中含有多糖等营养成分，人体适量的食用，能够提高巨噬细胞的吞噬能力，对人体细胞免疫功能和体液免疫功能有所调节，从而起到提高免疫力的效果，对外界病毒有所抵抗。
枸杞子中棚清含有枸杞甜菜硷，而这种物质能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，有一定抗脂肪肝的作用，对于脂肪肝人群来说，适量食用有一定好处。
枸杞子中含有胡萝蔔素、枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，对体内自由基有一定抑制作用，人体适量可起到延缓衰老、美容养颜的功效，对**褶皱、黄斑等情况有所缓解。
枸杞子中含有丰富的铁元素，人体适量的食用能够促进造血功能，起到补血养血的效果，适合贫血性女性饮用。
2一般建议20粒左右。
一般正常情况下人体适量的吃枸杞，能够补充丰富的营养物质，提高自身免疫力，另外早上空腹饮用枸杞水，能够使其中的营养成分更好的吸收，但是枸杞子并不能多食，不但不能达斗唸到很好的滋补效果，还会出现流鼻血、咽喉疼痛等上火情况，一般建议每天吃20粒即可，若是用来**特殊疾病，建议在医生的指导下食用。
3菊花具有清热去火、养肝明目的效果，和枸杞一起泡水喝，能够保护肝脏、明目降压，对人体三高有一定的好处，一般推荐使用抗白菊。
枸杞红枣饮，相信很多人都不陌生，红枣中含有多种维生素、钙、铁等营养成分，具有益气补血、健脾养胃的空和困功效，和枸杞搭配使用，能够补血养血、美容养颜，对女性的**有所好处。
山楂具有消食健胃、行气散淤、降脂等功效，和枸杞子一起搭配，有促进消化、**的作用，对于消化不良、**人群有所帮助。
4枸杞红枣饮。
材料：枸杞8-10粒、红枣3-5颗、蜂蜜适量。
做法： 1、首先将红枣清洗乾净外表灰尘，去核备用。
2、接着在乾净的杯中放入枸杞和红枣。
3、紧接着倒入温开水，建议水的温度在50-60度。
4、然后盖上盖子焖3-5分钟。
5、最后加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀后即可食用。
️枸杞泡水一天喝几次 枸杞泡水一天喝多少好
健康达人雷恩的回答：
1、泡枸杞水每次不要泡的量要过大，每次泡上20-30克左右即可，正常的成年人每天只要摄入20g左右即可。
2、但是由于枸杞水比较滋补，在冬季的时候人体相对来说是比较虚弱的，每天可是适当的食用2次，而在夏季只需要饮用1次即可。
3、但是此方法需要长时期能够食用，可能够起到比较好的效果。
️枸杞子泡水一次多少粒，枸杞子泡水喝的方法
夕志画的回答：
如今的人们都十分注重养生，用枸杞子来泡水是是生活中最常见的一种养生方法，可以起滋补身体的作用，对于健康有着很大的好处。但是很多人们都不知道枸杞子泡水一次多少粒，也没有掌握到正确的枸杞子泡水喝的方法，所以也就达不到滋补身体的功效。
很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般来说，每次放15粒左右是最为适宜的，不要放得太多。因为枸杞子性温，放太多了很容易导致上火的症状发生。
如果是一般在平常的时候吃枸杞子的话，那么一天最多只能吃10粒，因为如果是把枸杞子嚼着吃，那么其中的营养成分会最大化的被人体吸收，营养都是被散发出来了的，基本上没有流失。
但是要是将其用来泡水喝的话，其中有些营养成分是用水沖泡不出来的，会导致其营养成分有所遗留，所以说比起直接嚼着吃，可以适当的多放一些，一次可以放15粒左右。
️1、沖洗枸杞
不论你是购买了多么名贵的枸杞，即使上面写了免洗，最好还是沖洗之后再用，以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值，喝起来也十分不卫生，将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可。
️2、开水过一遍
然后将其放在杯中，倒入一点点的清水，没过枸杞子两釐公尺为宜，然后将水倒出来，将枸杞子用开水烫一遍，去除其外部的灰尘等髒东西。这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略。
️3、开水沖泡
最后将开水冲过后的枸杞子取出来，放入另乙个杯中，发倒入适量的清水，让其浸泡10分钟，其中的营养物质被沖泡出来之后，之后就可以直接饮用啦！
️注意事项：枸杞子是可以反覆沖泡的，有些人们只冲泡过一次的枸杞子就将其扔掉，先不说浪费的问题，沖泡一边的枸杞子基本上只流失了一点营养，只有经过第二次第三次反覆沖泡的枸杞子水，其中的营养价值才是最高的。
️1、不宜搭配绿茶
枸杞子泡水最不适宜搭配在一起喝的就是绿茶了，因为当枸杞子遇到绿茶中的某种物质的时候，会在人体内形成一种无法吸收的物质，长期存留在人体内，对于身体健康会产生很大的影响。
️2、不宜搭配乳製品
在乳製品中含有丰富的各种蛋白质，像是牛奶、乳酪这类食物，吃的时候都要避免喝枸杞子泡水，否则会破坏二者的营养成分，导致其功效受损，营养价值无法得到充分地发挥。
️结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了枸杞子泡水一次15粒左右，以及枸杞子泡水喝方法，希望大家都能够吃出健康的好身体！
放5 20颗就可以啊！一週喝一次两次就可以了，不要喝太多了！也可以炖鸡的时候放点！平时如果天天茶饮的话，儘量少用，5颗就好！个人口味不一样。放三五个水没有太大颜色。喝起来味道淡一些。女的喝可以多放一些，男的喝放个五六颗。枸杞泡水放多少枸杞合适 一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25 ...
三到四颗，不超过六颗，经常食用，方能见效，枸杞选择不要颜色太鲜豔，多半有色素 这个没有量限制。若是保健泡茶。可以在20 30g.若是汤药治病，可以用15 20g。泡茶根药锅煎煮提出的成分和浓度不同。若想有效稀释出成分。建议用砂锅泡5 10分钟，开锅5分钟后继续泡茶。枸杞一天吃多少粒最好 常人的保健量...
不建议天天喝 只是虽说补气血的方子 但也比较容易引起上火 发现有上火的症状就暂时不要喝了 长期当归，黄芪，枸杞，红枣泡水喝好吗 不会，黄芪当归红枣枸杞按适当的药量来泡茶，每天喝也是有好处的，只要你会正确使用就不会对身体造成危害的。中药中当归以补血为主，黄芪补气，枸杞养阴，红枣健脾补血，其中当归和黄芪...
