人在什么情况下洗澡对身体有好处如题谢谢了

小风爱小灰的回答：

洗澡不仅能清除汗垢油汙，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高**的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够**某些疾病。专家提醒：热水澡水温不宜太高，一般以３５～４０℃的温水为宜。

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把**表面正常分泌的油脂及正常寄生在**表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起**瘙痒等症，**的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。 洗澡的讲究 ① 每週洗几次澡 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应沖洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。 ② 洗澡水温度多少合适 澡水的温度应与体温接近为宜，即３５～３７℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使**毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于１０℃为好。 ③ 洗澡时间多长适宜 无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以１５～３０分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

④ 什么情况下不应洗澡 饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液**相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 酒后不应洗澡。

酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 血压过低时不应洗澡。

在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。 ⑤ 什么人不宜洗澡 发烧时不应洗澡。当人的体温上升到３８℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。

此时洗澡，容易发生意外。 另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

⑥ 什么人不宜常洗澡 脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些区域性病变部位时，容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。 老年人洗澡不宜过频。

老年人体力较弱，**变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，**容易变得乾燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。 ⑦ 用皁要合适 在日常生活中，人们使用的肥皂有４种：

硬皁，含硷多，像洗衣皁；软皁，含硷量在２５％以下，像各种香皂；过脂皁，不含硷；药皂。这４种肥皁功效各不同，适应的物件也不同。硬皁适用于油腻型**的人，因为它泡沫丰富，去汙力强；而软皁、过脂皁适用于乾燥型**及婴儿；不同型别的药皂具有消毒、抑菌作用，对**病患者有一定疗效。

如中老年人由于**含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型**和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皁则适用于婴儿，因其**薄嫩。 沐浴应有序 —— 先洗脸 再洗澡 后洗头 当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗乾净，脸上积累了一天的髒东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些髒东西挤得越来越大，佔据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的「青春美丽疙瘩痘」。

而头髮在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。 洗澡的方法 全身浴法： 洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。

时间根据情况而定。水温４２℃以上，入浴时间１０－２０分钟即可；水温３５－３７℃，浸泡时间可长达１小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩区域性。

半身浴法： 浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

喷浴（淋浴）法： 是指用特製水管喷射身体某一区域性，以达到**疾病的目的。管口离**约２０釐米，逐渐移至１５釐米，水温在４０至５０℃，每次喷射５分钟，随后入浴１０分钟。

现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的『按摩』。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的『按摩』。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的『按摩』。

浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。 浴中按摩**： 在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。

可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

洗澡别搓澡 正常**表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有０．１毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层「死**」更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反覆用力搓擦，很容易损伤**，使表皮角化层过多脱落，**就会变得乾燥，甚至发生**瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种**病。

洗澡时要注意防晕澡 预防的方法，首先要注意洗澡的时间不要太久，因为汗液不断地大量排洩，体内的各种营养物质也随之排出体外，从而造成体力的过度消耗，使人感到体倦乏力，甚至休克。 临睡前洗澡别洗头 临睡前再洗澡就别洗头了，就算要洗也得把头髮吹乾。要知道，长期溼着头髮睡觉一是容易掉髮，二是容易引起偏头痛，可千万小心哦！

洗澡前后的注意事项 浴前要用棉球堵住外耳道，避免汙水进入耳道，引起中耳炎。每次洗浴后，应稍事休息，待体力恢复，热汗散尽，再离开浴室。

️人为什么要天天洗澡如题 谢谢了

使用者的回答：

因为人不是动物..人爱卫生洗澡, 因为人每天都会有新陈代谢的产物，尤其是喜爱运动的朋友更应天天洗。天天洗澡有利于加强血液迴圈。

但头髮不宜天天洗，3天时间最合适，以免头髮因缺乏油脂而变干变黄。但天天洗澡要注意的是如何科学地洗澡： 1.

洗澡的水温要合适，并不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸气太强，**过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会导致**老化。

一般水温控制在40度到50度最佳。 2.洗澡应该注意搓洗的方向，正确的搓洗的方向应该是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而汙染**。

3.洗澡不能用劲搓洗，洗澡时用劲搓，这种做法是不科学的。在人的身体表面，有一层覆盖全身的死**，厚度不到0.

1毫米，但作用却十分重要。它每时每刻都在有效地阻挡着致病的细菌、真菌以及危害健康的射线入侵，是保护人体健康的一道天然防线。这些死皮的更换速度很慢，而且因身体部位的不同而异，更换最快的是肘部，需要10天，上臂内侧则需100天。

洗澡使劲搓洗，就会破坏了这层死**，而新的死**不会很快产生出来，这样就等于自动撤销了这道保护健康的天然防线。 4.洗浴时应该先洗头髮后洗身体，因为在洗髮的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，「吐」出秽物，从而才能彻底洁肤。

5.洗澡要使用洗浴用品，因为大部分洗浴用品不仅能净肤，还有护肤成分；一种偏酸性的成分。在用过洗浴用品之后身体会有滑爽的感觉，身体滑爽的感觉是对**的呵护的结果，像保护膜。

6.掌握最好的时间洗澡，科学地讲，饭前和饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻鬆入睡，但长期溼头髮睡觉容易掉头髮。

但小孩子没有必要天天洗澡，因为洗澡会使小孩子精疲力尽，擦洗肥皂则会除掉其**表面的油脂，而这层油脂对于小孩子具有保暖、防止感染和外部刺激的重要作用，是任何其它精製油脂所不能代替的。 天天洗澡**易伤 冬季乾燥，每週洗澡两到三次比较合适。因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。

但随着冬天的来临，空气越来越乾燥，**瘙痒的情况开始困扰这些「天天洗澡族」。他们中很多人甚至认为，**痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但**的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害**，由此导致的**瘙痒是很难避免的。

在这样的季节，每週洗澡２～３次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。 **瘙痒可能是洗澡过勤所致 平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年「白领」居多。

随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些**疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉**瘙痒。 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的**结构。人的**最外面是角质层，自动脱落的角质层和**汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对**有一定的保护作用。

如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护**的作用就会失去，**细胞内的水分更容易蒸发掉，**就会干燥。按照中医的说法就是「燥则生风，生风则痒」，其中「风」在这里是指一种**，在身体内游走不定，从而导致**瘙痒

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