人要怎样做才能让人感觉精神一点？我最近走路也比以前好多了
热心网友的回答：
你已经很好了！很帅气很阳光！
丬小胖的回答：
从女生的角度来说，穿衣服的品味有带提高，男人比女人好收拾，稍微捯饬一下，整个人的气质就不一样了，人穿的帅了，自然自信一些
️你认为造**弯腰驼背的原因是什么怎样保护好记住不变形
热心网友的回答：
要想脊柱不变形，最重要的还是自己注意，其他任何方法只能是辅助帮助，脊柱在自己控制呢，如果自己不加以注意、努力，什么方法都不会有好效果。原因多是因为疲惫和放纵，最开始的时候，站立直时间长点都觉得累，然后身体疲惫之下，放鬆过渡，直接把腰弯了，把背部驼下来，老这样下去就会出现驼背！看军人特别是新兵两年左右，管得严格，也练出来了，真是站如鬆，背特直！
一个是自己注意保护，再有就是用辅助的，比如矫形的负跟鞋，就是正之本发明专利那个，试验方法把前脚掌垫起来脚掌踩两釐米厚的东西，脚跟着地，重心向后移动背就直起来了。
热心网友的回答：
原因是背的东西多 重！保护好就站军姿！
️练站军姿一个月了走路还是习惯驼背没精神走路不自然
铜锣烧大人的回答：
首先你要好好吃饭睡觉，不然怎么练都没精神→_→其次你要时时刻刻感觉到站军姿的感觉，你平时站那么一会怎么顶用，一放鬆下来全没了，习惯驼背也正常→_→
最后也要弄清楚一下什么是「自然」的走路方式。站军姿的走路方式很精神但也不算自然。走路的时候迈开步子，肚脐向后臀部向前用力，抬头挺胸，下巴稍稍内收，手臂略微放鬆摆动。
走过橱窗或者大镜子的时候留意一下自己的姿势。
我只能说这么多了。想依赖于每天一小会儿的站军姿是没用的，要把走路方式作为生活中的习惯坚持。
热心网友的回答：
个人问题吧，如果对自己自信的话，当然可以挺直腰背啊。
低调四炮手的回答：
有的人当兵退伍也是没精神。
热心网友的回答：
还是时间不够，建议你採用其它方法同它相结合，比如，你可以晚上使用昂首床垫，这也是类似于站军姿的方法，效果很好。请参考，如下图：
热心网友的回答：
在各位说的方法基础上再加上晚上使用斜面护脊床垫，那效果就更好，一般两三个月就有很明显的改善，请参考！
️怎样走路才不低头驼背?怎样才给人看起来精神?怎样才让人觉得不土?感觉很难改变，自卑感又来了?一个人
温暖午后的回答：
如果你是学生多参加一些比赛多到一些人多的地方多和别人交流多说话 不要害怕 说错了别人嘲笑你也没有关係，当他们不存在我就是我觉得我跟你的性格一模一样大一的时候连食堂都不敢去后来发现比赛比多了，整个人也变得更有自信了。
️男人走路怎么才能时时刻刻提醒自己不驼背？
热心网友的回答：
我先说结果，我用的是小搭档优姿仪
就是这么个小玩意儿，改善了我多年的驼背坏习惯，我只是说改善，因为採用了一週多，我太想安利了，因为之前老是不注意姿势，不是不注意，而是常常忽略，有了这个小装置，会随时的提醒我是否驼背了，解决了容易忽视自己不良姿势的痛点，只要一驼背就立马以震动的方式提醒我，刚用的时候震动不断，现在经过两週的使用，一天也难震动几次，因为自己驼背的次数越来越少了。
我觉得你也可以试试，不管是站着的还是坐着的还是走着的，都可以戴着让它提醒自己是否驼背。
小小精灵爱美了的回答：
要靠自己时时注意， 我以前也有点驼背，开始自己没发现，朋友跟我说了之后我就开始注意了，驼背让人看起来没什么精神，而且走路姿势不好看。 我是时时刻刻提醒自己挺胸不驼背，坚持一段时间，慢慢地就会习惯不驼背了。 我还练了瑜伽，现在也一直...
宝儿幽灵的回答：
这个怕是要自己多注意了
多注意的几次，
会成为一种习惯的，
沧桑于我的回答：
1：我也跟你一样有着这样的坏习惯，总是情不自禁就这样很难改，都是别人提醒我才发现。
2：首先心里要告诉自己一直这样的话，以后身体就一辈子这样，给自己一些心里警告
热心网友的回答：
每个人的身体都不同，而且每个人的审美都不同，适合你的就是最好看的，「邯郸学步」知道吧。
但是也有一定要求，比如一定要稳，
每走一步就要让人感觉踏实，不能一蹦一跳的。
广州好吃好玩的回答：
这个就需要自己多多注意了
风神凤舞的回答：
后面有个母老虎!!!!危险
️怎么让自己变得有精神 不驼背
的回答：
你的驼背是先天性的吗？受过外伤吗？如果排除这两种情况的话，你的驼背就是长期不合理姿势造成的。
对于姿势性驼背，可以穿一双形体训练鞋，形体训练鞋具有矫正驼背的作用，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
问问舞蹈老师都知道的。
美容**顾问的回答：
如果你自己提起精神来,就会有精神了,而且平时注意提醒自己昂首挺胸,有自信一点,然后打理得整齐一点,我是说外在,如果是男生的话头髮一定不能留太长或者太乱了,因为我认为男生的头髮短点看起来精神点
热心网友的回答：
那努力矫正啊 在潜意识里提醒自己要抬头挺胸 时间长了就好了
在心理上也要保持自信 鼓励自己
️怎样才能让自己不驼背？！
刚语心改卿的回答：
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有**驼背的药物，只有通过体育**才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的範围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动
两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动
将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体
自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反覆做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体
自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂
仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥
仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反覆做10～20下。
热心网友的回答：
驼背是习惯性生成的
想改的话 只能自己要 随时注意 不能疏忽了 背又弯下来了 当你抬头挺胸 也变成习惯的时候 自然在驼背就不习惯了
什么背背佳之类的东西 并不是多么 有用的
建议你 每天晚上 做10个 俯卧撑 姿势一定要标準然后每天早晨起来 用毛巾 双手拉住 作后背的拉伸动作平时 如果意识到自己驼背了 要做几下扩胸运动 让自己直起来在或者 去健身房 练练拉背的器械 也是不错的选择
呼延梅花禄裳的回答：
可用背背佳矫正,也可自我矫正
无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形,胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正.
1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次.
2.背朝墙,距墙约30釐米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反覆做10次,每日做2~3次.
3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10釐米厚的物体,全身放鬆,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次.
4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次.
硕高杰丑娇的回答：
1，少坐多站。
2，多做体育锻炼。
3，如果已经驼背了，可以做引体向上加强背部肌肉力量；站墙根来矫正身姿。
4，平时坐姿要正，不宜弯腰驼背。
帛阳秋但炳的回答：
建议先看看骨科医生，如果没有脊柱侧弯，只是个习惯问题的话，就好办多了。除了注意站姿坐姿，还要配合拉单槓（每天两分钟，做直臂悬垂），过一段时间会有效果的。
只要走路时，多注意一下，刻意笔直腰，慢慢成为习惯就好。
眼睛看远了背自然就不驼了！
若果是病理性的，马上去看医生哦，
热心网友的回答：
每天背靠墙站半小时,半个月就会见效的.试一下吧
时光幕海的回答：
经常下腰，我就是下腰后挺直腰不再那么累了
热心网友的回答：
走路时抬头挺胸 ,坐时挺直腰椎.
的回答：
教你一套动作解决圆肩驼背
伟晓莉酆波的回答：
有些人背部会弯，那是天生的、遗传的。
晚上睡觉不要用太高的枕头，舒适就行；
走路是时候要有意识的提醒自己，抬头挺胸，腰背要直，长时间下来就没什么事了。
我姐就是经常有意识的提醒自己，现在走出去比谁都好看！
巨集寄江以鬆的回答：
（1）手扶墙压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体儘量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势.
（2）两臂翻握挺胸腰练习:背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握槓,然后抬头,挺胸至最高,两臂儘量内收夹拢,两腿直立.保持4拍再还原.做6~8次,注意呼吸自然.
（3）背手挺胸练习:两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原.2拍1动,做16次.
（4）坐位挺腰背:椅背上绑一物（不要太硬）,如小皮球等,人正坐于椅子l,臀部儘量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后儘量内夹两臂,抬头挺胸.4拍完成1次,做6~8次.
（5）扩胸运动:两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧开启扩胸,再还原,如此反覆练习
16一20次.要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头,挺胸,收腹.
（6）俯卧两头起;俯卧地上,膝关节伸直,绷脚尖,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起,腰背肌肉紧缩,然后还原,做8~12次.要求起时两腿夹紧,抬头挺胸.
（7）仰卧拱背:仰卧,两臂于体侧伸直拉地,背部离地,用力向上挺胸,保持2秒钟,再还原,做8~10次.要求挺胸时,背部离地面至最高点,脖子不能放鬆.
（8）持棍绕肩:两腿开立,两手握棍比肩略宽,举棍过头,双臂后绕,木棍落至后背,然后双臂再从后背绕至前由.练习12~15次.要求前后绕肩时手臂要伸直,挺胸收腹.
怎么改变驼背？[详细**]http://hi.
完颜安珊龚琲的回答：
你可以穿一双前高后低
的形体矫正鞋，回头客的重複购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。
可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起併拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关係，保持时间越长效果越好。
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显着，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,...
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，你好伟大，好勇敢，我好好好喜欢你哦。嘿嘿，先祝你们两个幸福美满 一直在一起，天长地久。加油！你直接问他他觉得缺少什么，你想办法弥补，想尽一切办法，你要加油哦，不能为了一点困难就退缩，你也知道，两个男的在一起会有很的困难，现在你们都在一起了，更要好好珍惜。你也可以多做些 运动 让...
最近 内人 火气大了点，我总是说他是更年期提前。但是仔细想想我们80年后的年轻人确实缺乏的是耐心。怎么做才能让一个人变得有耐心呢？补充 其实有时我觉得，是不是我做的不好，让他也有不耐烦的时候 或者我平时也很不耐烦，所以把他也感染上了.好睏惑！发现问题，就要找解决问题的方法，改变别人的前提，先改变自己...
