心情不好郁闷,怎么排除

热心网友的回答：

心情不好时，可以

bai通过du向他人倾诉、听**、运

孤灯挑尽思欲绝的回答：

一，多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，尤其一些轻鬆欢畅的音回乐，会使人的精神得答到有效的放鬆。二，要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流可以使人精神舒畅，烦恼尽消。三，要树立自信，相信自己一定能够减轻压力，振奋精神，心情愉快。

四，饮食上多吃富含维生素b和色氨酸的食物，比如穀类，香蕉，樱桃等。

热心网友的回答：

去看一些搞笑的电影，比如疯狂的外星人，囧妈等等。

听一些励志的**。

看一本书。

都会让你有所改善。

望採纳。

热心网友的回答：

找扩野或歌厅去高唱一下就能排除

可以听听 看看 ktv蛮好的 人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的有时会产生很多的烦恼 只要你正确对待它 一切困难我们都会克服它 并战胜它 你改bai 变不了环境,你可以 改变自己。du你改变不了事实zhi,你可以改变dao态度。你改变不了过去版,你可以改变现权在。你不能控制他人...

心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可 的事情呢?缓解压力的方法 大声吼1到2分钟将心里的怨气发洩出来 再坐在沙发上静静地听轻 15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听 ...

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。方法一 当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听 看电视。打球。下棋散步等，来分散自己的...