怎么知道自己是不是得了抑郁症,怎么判断自己是否有抑郁症？

心灯心理谘询师的回答：

抑郁症需要科学诊断：心理测试和心理访谈。

抑郁症的主要症状有：情绪低落、悲观绝望、兴趣减退等。

叮叮咚的回答：

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

️怎么判断自己是否有抑郁症？

叮叮咚的回答：

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

太原安定说健康的回答：

举个例子：

对未来很迷茫，找不到生活的意义。这几个月情绪越来越低落，而且处于一种很极端的状态，要么觉得现状也很好，就这样也可以，要么就觉得生活没有意义，人反正早晚都会死的，最严重的时候是一个月前，抑郁想死，但是1是不敢，2是怕家人伤心＋不想让家人充斥在我自杀的**里，甚至还想了很多製造意外**的方式。 这段时间虽然没那么严重，可是情绪总是很低落，心里也老是很慌，也不知道在慌什么，对工作提不起兴趣，想辞职。

神祕的香草糖的回答：

1.心境低落

主要表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉「脑子好像是生了鏽的机器」，「脑子像涂了一层糨糊一样」。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显着持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、迴避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为「抑郁性木僵」，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。

伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.

7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。 [3] 因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任樑等 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为「结束自己的生命是一种解脱」，「自己活在世上是多余的人」，并会使自杀企图发展成自杀行为。

这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食慾减退、体重下降、便祕、身体任何部位的疼痛、性慾减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如噁心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。

病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特徵性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

体重减轻与食慾减退不一定成比例，少数患者可出现食慾增强、体重增加。

梅熙的回答：

我不知道自己到底是不是抑郁

这3个月因为一些事压力一直很大 跟父母的关係也感觉变味了 回不去了吧.. 生物钟也乱了 心态崩了在家宅了两个月暴饮暴食胖了好多绝得自己真的好难看越来越自卑 **又坚持不了完全没信心了

父母天天催我上班 我有时敷衍就拖 真的 我也不知道我怎么变这样了 可我觉得自己现在这么胖又丑见人都不想见 我本来就内向 又不回说话 哎！真的一胖就觉得彻底没希望的感觉 看着手机里哪些网红真的不要太羡慕 这几个月还变的没耐心 容易分神 看电视有时候看不下去 跟别人说话有时候都不理解在说什么

有时候又 这一个月吧听力也不是很好经常感觉听不清 别人说我沉寂在自己的世界里 确实 我自己心里都赞同。从前天自从看了3部的悬疑片心慌方后 尼玛就真的心慌 心跳加快 可能那天又加上我妈又催我出去找工作 这些 不过我妈除了催我找工作 其它对我真的好 该关心的也一样不少 我还总是控制不住跟她吵架说些不好听的话 但她不跟我吵 可能就是仗着不敢打完我吧 其实我现在叛逆那种在父母亲人面前 我真的好多事都觉得挺愧疚的 欠父母真的太多了 有时自己也回想亲人离开了我真的会生存不下去的 真的难受好难受 不敢想了 呸呸!

不对。说到电影了吧.. 前天看完心慌方又好奇心去看影评 电影是完完全全了解了 可看完后真的就开始心慌压抑 当时还是一个人在房间看 自己还害怕 又想看 所以窗帘房门都关的严严实实的裹着被子也要看完 好像不看难受也是醉了 现在好了 今天好像突然一下一直觉得脑神经有种说不出来的像是人一直拽着头髮但不疼 又像收缩一样 心情低落现在真正发自内心的开心体会不到 觉得活的好累不想上班就想一个人在房间里默默的看手机 也懒得经历叫朋友 笑点有时也是出奇低 但笑完绝的内心还是不快乐 笑点低可能有时因为爱联想吧 可能我说话有点颠三倒四的 不过我真的很懒的给我说的在弄通顺..

(原谅我是个费宅吧看）现在主要我想又**啊！再不出去真的每天都压力太大了自责真的恨死自己 又担心懦弱做什么都做不好没人喜欢我真的这样每天没有一天真正开心过 未来都不敢想了 前路迷茫 别人问你想做什么真说出来都会让人觉得可笑的感觉 而且我觉得有时给人的感觉就是那种出门在外可能被人贩子拐了的感觉 又爱纠结 做事一直不果断犹犹豫豫的 自己都否决自己了马上 现在凌晨3点多了 今天说好明天去找工作了 哎 自己对自己无语了 我妈说明天问好就班 说我快成空气一样 这个人就没有了什么了 现在想想真的像扇自己 我妈真的怎么忍住没动手的 我想如果那天我妈真的对我动手了 那我是让他寒心气到程度啊 ! 2023年我妈也打过我 但只打了一下用刀的那种当时我真的害怕啊！

现在都记忆犹新我妈拿着那刀含着泪 我也在哭 哎.... 也不晚了 不想说了 现在脑子很乱 神经一直处于绷着的状态 心慌 算了 把这些说出来也是想知道自己现在到底抑郁到什么程度了希望有人能解答 :-(唉我只有在这个陌生的虚拟网路上才敢敞开心扉把这些说出来吧 负能量的我真的迷茫....

今天就这样吧！晚安吧！陌生人❤?

诸葛丹圭秋的回答：

抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood

disorders）或情感性障碍（affective

disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。

【抑郁症的种类】

一、内源性抑郁症

即有懒、呆、变、忧、虑「五徵」（大脑生物胺引对或绝对不足）。

二、反应性抑郁症

即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。

三、隐匿性抑郁症

情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

四、以学习困难为特徵的抑郁症

这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。

五、药物引起的继发性抑郁症

如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。

六、躯体疾病引起的继发性抑郁症

如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。

七、产后抑郁症

其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

【抑郁症的三大主要症状】

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的「不高兴」有着本质区别，它有明显的特徵，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

树慕晴许漫的回答：

抑郁症是情感性精神障碍的一种临床型别，是以显着而持久的情绪低落为主要特徵的精神障碍。但是具体指标又是什么？会不会不同的医生判断标準不一样。

暨南大学第一附属医院精神心理科潘集阳教授提供美国权威心理学专家鉴定抑郁的标準，目前世界卫生组织的**标準也以此为依据。你不妨自测一下。

抑郁症的d**-iv　诊断标準

a、在连续两週的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上。这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的。并且至少包括症状(1)和(2)中的一个。

1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告(例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)。注意:

在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3.体重显着减轻或增加(正常体重的5%)，食慾显着降低或增加。注意:在儿童中，考虑缺乏正常的体重增加。4.每天失眠或者睡眠过多。

5.每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

6.每天感到疲劳，缺乏精力。

7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)。

9.常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

b、排除双向燥郁。

c、上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响。

d、上述症状不是由于药物的生理作用(例如，服药、吸毒、酗酒)或者躯体疾病所引起(例如，甲状腺分泌降低)。

e、上述症状不能仅仅由丧失亲友来解释。(如果有丧失亲友的事件发生，那么上述症状必须在事件发生后的两个月后仍存在，而且伴随着显着的生活工作方面的功能缺损、病态的自罪自责，自杀观念，精神症状，或精神运动迟滞。

抑郁性神经症有哪些临床表现?1 情绪的改变 患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采 睏倦 易流泪和哭泣。患者常用 郁郁寡欢 凄凉 沉闷 空虚 孤独 与他人好像隔了一堵墙 之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑 郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的...

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食慾不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在 抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的...

你这是意志消沉的表现，因为找不到朋友而感到孤独，因为家人不理解而伤心，因为未来前途而担忧，因现实不允许做出改变而绝望，在种种无助的心理下才会想到自杀，如果有人能给你一张回国的机票，估计你能一扫之前的情况，在现实不允许的情况下还是会有选择，现在你只要找到同为中国人的群体，在这个群体中建立关係，就能解决...