增强自信的方式有哪些,提高自信的十个技巧都有哪些？

艾德教育全国总校的回答：

增强自信心的方法，简单来说：

1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由.

2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;

3.练习正视别人;

4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;

5.练习当众发言;

6.每天找到自己的三个优点;

7.学会讚美自己;

8.体验成功的快乐.

热心网友的回答：

如果是大人，那么关键多在于自己，就是认清自己的优缺点，努力扩大自己的优点，然后同时改正自己的不足，让自己各方面都很优秀！实在不行最起码有一两个特色有优势的地方！

如果是孩子就是多鼓励、多锻鍊、多陪伴、同时有机会和时间多带着参加一些可以展示孩子的活动！

军事侠的回答：

看问题要乐观一点，多关注自己的优点和表现突出的地方，提高自信；分析当前所面对情况，清楚自己的目标；运用有效方法控制负面情绪；

️提高自信的十个技巧都有哪些？

楼主的老王的回答：

提高自信的十个技巧有：多照镜子、穿着漂亮得体的衣服、主动与他人打招呼、试着果敢做决定、多与他人眼神交流、勇敢的摆一些自己的观点、永远做好充足準备、做一件个性之外的事、学会独处、勇敢说不。

1、多照镜子

2、穿着漂亮得体的衣服

服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。

3、主动与他人打招呼

无论你的笑容够不够甜美，笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中，主动与他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同学同事，你的亲和力会让自己容光焕发。

4、试着果敢做决定

无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说「随便」、「都行」。

5、多与他人眼神交流

平时说话不要总低着头，不仅给对方你不自信的感觉，连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛，是尊重更是锻鍊自信。

神奇领域的创作者的回答：

提高自信的十个技巧有：积极自我暗示，相信自己能行、面对现实，正视失败、学会讚扬自己、咧嘴大笑、保持健康，注意全面的营养、保证身体锻鍊、切勿求全责备，学会变换视角、保持快乐的心境、停止与他人的比较、儘量依靠自己。

1、积极自我暗示，相信自己能行。

我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床后、临睡前各默唸几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反覆地默唸。

2、排除压力。

过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

3、面对现实，正视失败。

我们总有失败的时候事情，每个人都会有失败的时候。

研究表明那些经常失败却还不断坚持尝试的人从某方面上讲比较有能力面对挑战与挫折，他们从失败中总结经验，听取他人的意见并去尝试不同的策略，最终获得成功。

所以考虑好你想要成熟的挑战，明白不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并且在此过程中善待自己，对自己加以鼓励，站起来併为此奋斗，真正令人兴奋的是不管你遭遇怎样的结果，你都将收到更好的知识与领悟，这就是自信。

广邑子的回答：

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。

可以说，自信意味着已成功了一半。

然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。

因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。

那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？

你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。

对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做「自信的蔓延效应」。

这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多学习，多与自信的人接触和来往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。

若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：

「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！

」等等。你重複对自己唸叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。

同时，加强锻鍊，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的讚扬声，肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。

多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分準备。从事某项活动前，如果能做好充分的準备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！

狂聪老大的回答：

提高自信的技巧有，积极地自我暗示，注意自己的外貌保持精神，敢于引人注目，正视别人不逃避，勇于表达自己的观点，走路时挺起胸，善待他人，要会换个视角看问题，做事不能操之过急积极参与集体活动。

心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻鬆。

挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。

当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要儘量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关係，儘管把自己的想法说出来就行。

想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收穫大。这样做不但能够增加我们的知识，锻鍊我们的勇气，而且能够增强自信心

参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。

地下水汙的回答：

一、穿着漂亮得体的衣服

服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。有研究表明，人们在穿着漂亮得体的衣服时，自信度也会上升，走起路来也不自觉地挺胸抬头，昂扬饱满的姿态更有利于果断地做出决定。

俗话说的人靠衣裳马靠鞍必有其道理。

二、试着果敢做决定

无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说「随便」、「都行」。这类话说多了一则给人没担当的映像，久而久之，便产生了自己毫无存在感，长此以往人就会变得没有自信，总是跟随别人的步伐。

三、切勿求全

增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。

俗话说张弛有度，懂得进，也应该懂得退，有时候退恰好是为了下一步的进做出的準备。

四、抓住机会

以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。不要说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。

如果你还不那么固执，就报个班学习学习，或者参加健身俱乐部锻鍊身体。让你的生活有所改变，哪怕稍加改变都行。

五、学会宽恕

很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉。

六、树立楷模

增强自信心还有一个办法，那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。如果你能跟一个十分自信的人交朋友，那就更好了。人都是会模仿的动物，所谓近朱者赤 近墨者黑，如果身边有一个十分自信的人，在他（她）的感染影响下，不自信的人想必也会渐渐变得自信起来。

不过，这一点上要区分自信与自恋来，自信是对自己的能力、实力能做出综合而中肯客观地评价，而不是一味地自我肯定，一味地自我肯定那就是盲目的自恋了。

七、学会感谢

会感谢他人或者自我的人心境平和，平和的心境会产生自信。学着把要感谢的地方列出来，特别是那些在你来说一些十分突出的长项或者素质。

八、回答肯定

经常问自己一些问题，然后你的回答就是「我很有自信」。时间一长，对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。

九、讲究付出

有一句老话说得好，有付出才有索取。记住这句话，要想在生活中得到点什么，先要付出。

十、冒一次险

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来做这事没有什么了不起！这对提升自信很有帮助。

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠 奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一...

1.首先要大胆的表现自我。把自信心看做平时的正常习惯，进行不间断的反覆练习，将其锻鍊成一种习惯。在平时生活中多与人打交道，试着和别人进行基础的交流，表达出自己所想要表达的观点，不要唯唯诺诺，不然你什么都学不会，更没有成功可言。要想让别人肯定自己必须要先自己肯定自己。2.说话时语气要坚定。很多人说话时...

怎样提高自信心？只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反覆多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。人不...