在雨天锻鍊合适吗,下雨天能锻鍊身体好吗？？
手机使用者的回答：
雨天锻鍊对**不好，并不是所有天气都适合锻鍊的 雨天你的毛孔会被堵的 然后会张一些白色的长毛
魅的回答：
不适合，因为下雨天很冷，会让你的肌肉萎缩。
记得采纳啊
️下雨天运动对身体好不好？
道峰山营的回答：
建议雨天最好不要到室外运动，因为运动时会需要许多氧气，而雨天空气溼润在空气中的水分会携带一宿有害物质。如果雨前空气汙染颗粒过多，则不适合外出淋雨。
下雨天可以进行一些室内运动。
室内运动首推的肯定是使用跑步机进行跑步了，跑步机不仅可以帮你记录消耗的卡路里，多少路程，并且跑步基本是全身的锻鍊，全身的肉都动到了，简单快捷方便，就是跑步机比较贵
使用健腹轮瑜伽垫进行运动，我们运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。笔者使用健腹轮一个月瘦了五斤
使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的
使用哑铃进行运动。哑铃运动的动作也是比较简单的，但是却可以同时锻鍊自己手部的力量和腰部的力量，并且哑铃的**也不贵，上某宝买一个的话一般的工薪族也是买得起的。
热心网友的回答：
这样不好，因为当你运动时会需要许多氧气，而雨天空气溼润在空气中的水分会携带一宿有害物质，因此，建议阁下雨天最好不要到室外运动
热心网友的回答：
风溼 类风溼性关节炎，当然不好啊！
热心网友的回答：
不好 不能 记住啊！
️下雨天能锻鍊身体好吗？？
北京开心哈乐教育科技的回答：
下雨天并不适合去bai户外运动
主要的du原因zhi是由于下雨天的时候，地溼，dao如果去运动就有版可能滑倒，轻的权是摔疼，严重的就会伤到筋骨。
下雨天去户外运动会淋溼，长时间在户外就会引起生病，对身体有很大的危害，因此下雨天的时候最好在室内运动。
的回答：
当然可以，但是必须在身体不受影响下锻鍊
热心网友的回答：
下雨天不要在室外锻鍊，可以在室内做健身的。
️雨天跑步对身体好吗？
塔木里子的回答：
雨天跑步有利有弊。
好处：雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。雨降落大地，可以洗涤空气中的尘埃汙物，净化空气，使树木花草更绿，路面更洁净，空气更清新。
雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子，享有「空气维生素」的美称，会令人安神逸緻，心旷神怡，并有助于降血压。
雨中锻鍊还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用雨具的锻鍊者来说，霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴，对颜面和头部的肌肤起到按摩作用，会令人神清气爽，耳目一新，疲劳和愁烦顿消，享受到生命在雨中之乐趣，长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力，减少感冒发病的机率。
坏处：下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑，也不建议雨天夜跑。实在不行，穿件醒目的衣服。
不熟悉的路线不要跑，跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨时不要在空旷的地方跑。
单魁钞迎夏的回答：
细雨中散步或跑步有许多
晴日天气
里所没有的健身作用。
雨降落大地，
可以洗涤
空气中的
尘埃汙物
，净化空气
，使树木
花草更绿，
路面更洁净，空气更清新。
雨前残阳
照射及细雨初降时所产生的大量阴离子，享有「空气维生素」的美称，会令人安神逸緻，心旷神怡，并有助于
降血压。另外，细雨中锻鍊还有利于消除
阴雨天气
容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用
雨具的锻鍊者来说，霏霏细雨犹如一种天然的
冷水浴，对颜面和头部的肌肤起到按摩作用，会令人神清气爽，耳目一新，疲劳和愁烦顿消，享受到生命
在雨中之
乐趣，长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力，减少
感冒发病的机率。
研究指出：高空的大气层中充斥着大量的有害射线，其中有些是穿越臭氧层的宇宙射线，有的是地球汙染日益严重造成的，也有些是大气层中的各种元素间相互作用的产物。乔治发现，在
大雨时，因
雨量大，从空气降到
地面所用的时间短，大量的射线和其他化学物就会随着
雨水将到地面，而以
小雨的方式缓慢的降到地面，
雨滴就没有受辐射汙染的可能，而且不带其他化学汙染物。
但在雨中跑步，和平时要有所区别，首先
跑鞋的选择上更要注意防滑、放水，以免因路面较滑而摔倒，另外要放慢速度，
步幅要小。跑完后要及时把更换溼衣服，洗个
热水澡以防感冒。
虹途弓板跑步机股份****的回答：
雨天锻鍊有害身体吗？这个得从多方面来说：
1、雨天户外跑步的话有害身体，会造成毛孔开启进入溼气。且容易感冒。
2、雨天户外低强度的锻鍊影响不大。要注意防寒保暖。
3、雨天室内锻鍊身体是没有问题的。
莫吟秋的回答：
视雨天下雨的大小而定
如果雨下的小，那么空气中会有负氧离子，这个时侯是很适合跑步的，只是跑得过久也是不好的；但如果是大雨的话，一方面雨水随着张开的毛孔进入**，加上温度较低，是容易生病的，不适合跑步。
热心网友的回答：
对身体不是太好，因为雨天跑步身体出汗就会感冒，得心肌炎
热心网友的回答：
不好，因为雨天比较凉爽，在这个时候跑步，身上不容易出汗，不出汗就容易生病，而且淋雨对身体也不好，会染上疾病的
热心网友的回答：
晨练有利有弊。如果去公园晨练，空气汙染相对小一些。当然如果天气不好，比如风天，雾天，阴雨天，那大大不可晨练。
看看下面的文章：
据生物钟学说证实：晨练不如暮练。早晨，人体多数生物钟处于上升、加快阶段，锻鍊又促使生物钟再加快，形成了「快上加快」的局面，从而使生物钟运转过快而「错点」。
如心脏病等好发于早晨，再「加快」就会带来危险，这就是晨练的弊端所在。而在傍晚，由于生物钟处于下降趋缓阶段，锻鍊可使其上升加快，达到「最佳状态」，所以锻鍊效果就好。如运动员在此时就易出成绩。
不过，这并非说明人们一定不能晨练，因为轻度晨练也会躲开生物钟的「弊端」。
可禾令狐香莲的回答：
当然可以，但是必须在身体不受影响下锻鍊
晏永衡翠柏的回答：
如果雨不是太大的话，那么可以照样出去跑。如果雨实在太大，就不适合外出跑步。
雨中含有负离子，有助于润肺。
在雨中跑步，和平时要有所区别，首先跑鞋的选择上更要注意防滑、放水，以免因路面较滑而摔倒，另外要放慢速度，步幅要小。
跑完后要及时把更换溼衣服。
洗个热水澡可以预防感冒，还可以缓解疲劳。
️下雨天在**锻鍊比较好？
降妖的回答：
下雨天可以用爬楼梯的方法锻鍊身体。
爬楼梯的好处：
一、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象的出现，增强韧带和肌肉的力量，防止出现退行性变化。根据研究中心的一组对比调查结果显示：选取年龄（56岁）和身体条件基本相同的各26人，追蹤8年后，始终坚持爬楼梯运动的前26名无一人发生腿关节病，肌肉十分健壮，走路显得很有力量。
而后26人由于没有参与这项运动，也没有参与其他运动，其中有12人感到腿部发凉、麻木、走路无力，有14人患上了关节炎和关节僵直病。
二、有利于增强心、肺功能，使血液迴圈畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生。研究中心还有一组老年人的调查结果显示：追蹤20名65岁以上的老人6年后的身体情况，10名老人系统的坚持爬楼梯锻鍊，没有一人出现心脑血管方面的疾病，也没有高血压病的发生。
而另外10名没有坚持爬楼梯运动的老人，100％的患有心脑血管方面的疾病。
三、消耗热量多，对于肥胖的形成起到良好的阻碍作用。据测算：在相同的时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本上与登山消耗的热量差不多。
研究中心有一组对中年妇女的追蹤调查结果显示：同样体重的116名中年妇女（36岁），其中有58名中年妇女坚持10年的爬楼梯运动后，无一人出现肥胖现象；另外58名中年妇女没有进行爬楼梯运动，结果在第2年就有26名出现肥胖现象，在第三年又有14名加入了肥胖的行列，到了第6年这58名中年妇女，有90％的人出现了肥胖。
四、爬楼梯消耗的体力比较大，能够有效的增强消化系统功能，增强人的食慾。由于需要腹部反覆的用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效的防止便祕的发生。
五、使人体的神经系统处于最佳的休息状态，有利于睡眠和避免焦虑现象的出现，同时还是**神经衰弱的最为有效的辅助手段之一。研究中心选取了20名（32岁）身体情况基本相同的公司职员进行追蹤测试，前10名坚持爬楼梯运动2年中，没有一人出现神经衰弱和失眠症状；而后10名由于没有进行爬楼梯运动，结果有7名人员出现神经衰弱和失眠。
热心网友的回答：
在室内做瑜珈，在雨中修身养性。
在体育馆里，跑步打球，强身健体。
热心网友的回答：
健身房 游泳馆 篮球馆在家喝点小酒然后睡觉 下雨天睡觉天
雨天空气溼气比较大，所以不适合做一些大型的运动，如跑步，俯卧撑什么的。因为大型的运动之后很容易导致溼气的侵入。雨天应该适合做一些运动量小的，如全身的舒展，只要保证筋骨不僵硬就可以了 下雨天能锻鍊吗?下bai雨天也可以锻鍊。du 1 有效 zhi的室内锻鍊是很好的选dao择，你可以在室内打篮专球，属或...
下bai雨天也可以锻鍊。du 1 有效 zhi的室内锻鍊是很好的选dao择，你可以在室内打篮专球，属或者羽毛球 乒乓球等。2 在自己家里也可以选择跳绳和仰卧起坐。3 或者你可以选择自己的喜欢的明星的舞蹈进行学习，燃烧脂肪 xcondition 你好 你说对了一部分原因，我们都知道，下过雨后，空气特别...
看雨量的大小 垂钓的环境和气压情况。雨小的话，如果觉得闷，说明气压低，水中融氧量不足，鱼不太会开口的，雨太大的话，鱼受到惊吓，也不太会咬钩。如果垂钓的地方不断有新水注入，氧气足，且雨水惊扰不到鱼，鱼会咬钩。特别提醒 雷雨天，请勿钓鱼。下雨天钓鱼好吗？钓鱼歌冬季钓鱼向阳好，静流背风寻死角。河岔湖弯桥洞...
