儿童进行运动时对服装有什么特殊要求吗

中国农业出版社的回答：

单从服装大小来说，运动服装要大小适中，衣服太肥大会增加运动时的阻力，而衣服太小太紧，则使儿童不能自如地做伸展动作，不利于正常呼吸和血液迴圈。

现在市面上卖的运动服款式多样，材质也有很多种，让人眼花缭乱，但具体应该怎么选择呢？我们应该知道，运动服除了好看外，更重要的作用是保暖、透气、保护**以及减少运动损伤。但对儿童而言，仅就一般锻鍊来说，运动服起到的是前者的作用。

细细划分的话，根据儿童进行的不同运动专案和环境的需求，对运动服又有不同的要求。在寒冷环境下运动时，运动服要有很好的保暖性，并且重量应较轻，这样既可以保证温暖，又不会特别增加身体的负担；而在夏季运动时，由于天气炎热，空气相对比较潮溼，运动时出汗会比较多，而且**表面的水分蒸发会减少，这样就不能带走更多的热量，因此运动服一点要求透气性好。同时，由于夏天阳光较为强烈，紫外线也较强，在考虑透气的同时，还要重视保护**，所以夏季运动时不仅要求运动服有良好的透气性，还要求柔软。

有些家长认为运动服还应该具有良好的吸汗性，实际上这种想法并不正确。因为吸汗性好的衣服很容易因出汗而变得潮溼，如果运动后不及时更换的话，在天气比较凉的时候，容易使儿童着凉。

在选择运动服时，一定要注意服装的材质，合适的运动服材质应该是棉佔比例较大的混纺材料。现在有很多运动品牌都使用特别研製的透气性很好的材质做运动服，这是很适合的。

️针对学前儿童运动系统的特点在组织活动时应注意什么

du知道君的回答：

（一）运动系统的特点与注意的问题 少年儿童骨组织的水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，软骨成分较多。骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，少年儿童的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形 少年儿童关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动範围大于**，但关节的牢固性差，在外力作用下容易脱位。 肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、无机相加少，肌肉细嫩，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳。

少年儿童身体各部分肌肉的发育不平衡，躯干肌先于四肢，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉的发育。肌肉力量的发展也有一不定期的规律性，在生长加速期，身高增长加速时，肌肉主要向纵向发展肌肉力量和耐力较差，在生长加速期结束时，肌肉横向发展较快，肌纤维增粗，肌肉力量增加。 根据少年儿童肌肉、关节和骨的结构、机能特点，在体育锻炼时应注意以下几点：

1充分利用关节活动範围大的特点，多进行柔韧性练习，同时应重视发展关节的稳定性，以防关节损伤。 2适当的体育锻炼可以促进骨的生长，使身体长高，但运动负荷不可过大，而且要进行对称性练习，以免造成脊柱弯曲，肢体畸形。 3要有计划地发展小肌肉群的肌肉力量，促进肌肉的平衡发展。

在生长加速期，应多采用纵跳和支撑自身体重等伸展肢体的力量练习，少进行或不进行大负荷的力量练习。 （二）心血管系统的特点与注意的问题 少年儿童的心脏体积相对较小，心脏收缩力量较差，而心率较快，随年龄的增加，心收缩力量逐渐增加，心率减慢。少年儿童的血管壁弹性好，血管口径相对较**大，外周阻力小，所以，儿童的血压值偏低。

根据少年儿童心血管机能的特点，在体育锻炼时应以有氧性练习为主，不要进行大强度 体育锻炼，防止心脏负担过重。另外，体育锻炼时应儘量减少憋气、紧张性和静力性工作，以免心脏负担过重。 （三）神经系统的特点与注意的问题 少年儿童神经过程不稳定，兴奋在大脑皮层容易扩散，神经系统活动的集中能力较弱，表现为儿童活泼好动，动作不协调，容易出现多余动作，注意力不集中。

根据少年儿童神经系统的特点，安排体育活动内容时要活泼多样，运动时间不要过长，可要用穿插短时间休息的办法，以使他们精力旺盛。 那么，少年儿童进行科学锻鍊应遵循哪些原则呢？ 一 、全面锻鍊原则 人体是一个完整的统一体，其各部分组织器官、系统之间，虽具有相对的机能，但又相互联络，相互影响。

只有全面锻鍊，才能促进整个身体的全面发展。否则，就会造成身体发展不均衡和不协调。这对于正处在发育阶段的少年儿童来说，尤为重要。

有研究表明，不同锻鍊内容所引起的人体内生理变化和适应各不相同。如：跑的锻鍊能提高学生的肺活量：

单、双槓的锻鍊能增强手、臂的力量等。而全面锻鍊能使这些良性适应起到互补和促进作用，从而使身体素质和运动能力得到全面发展和提高。因此，全面锻鍊是一条重要的原则。

二 、 循序渐进原则 人体对体育锻炼的刺激，促使机能发生变化，是在多次重複下逐渐适应、发展、提高的过程。或者说，通过体育锻炼，发展身体素质和基本活动能力达到增强体质的过程，是有序的逐渐完成的锻鍊效果，不可能一蹴而就，正如俗话说的「一口吃不成个胖子」。因此，少年儿童的体育锻炼必须循序渐进。

否则不仅不能获得提高运动能力的锻鍊效果，反而有损健康，甚至造成身体损伤。

三、 区别对待原则 现代教育的一个重要原则是因材施教，少年儿童体育活动中的身体锻鍊也应做到区别对待。事实证明，即使在一个年龄相同的群体中，也会存在性别、体质、体能基础以及遗传等诸多因素的差异。因此进行身体锻鍊，必须根据学生实际，在锻鍊内容、方法和运动量方面区别对待，否则就会产生有人「吃不饱」，有人「吃不消」的现象。

如进行长跑锻鍊时，就不能男女同学均练800m长跑，而应根据性别和个人身体素质情况加以区别对待。

四、 经常锻鍊原则 从生物学的角度看，人体的发展和体质的增强，是一个不断适应、积累和逐步提高的漫长过程。既不能「立竿见影」，也不能一劳永逸。根据「用进废退」的原理，人体对体育锻炼的适应与变化规律是：

经常锻鍊则进步、发展，不坚持锻鍊则退步、消弱。因此，少年儿童的身体锻鍊应坚持不懈、持之以恆，而不能「三天打鱼，两天晒网」，否则原来锻鍊所取得的效果便会消退。 了解了以上少年儿童的生理特点及科**动原则，教师在安排学生进行体育锻炼的时候就会有的放矢，做到心中有数。

总体来说，少年儿童时期进行体育锻炼的目的是为了培养他们对体育运动的的兴趣，教育他们正确认识身体好与学习好的关係，在紧张的文化课学习之余给他们提供一个休闲、放鬆的机会，为今后能够更好的学习服务。所以，这个时期运动的形式应该多以游戏的方式，在不过分考虑战术和进行综合技术训练的前提下让孩子们尽情的去享受运动的乐趣。我想，在学校和家长共同的努力下，孩子们的成长一定会更加健康，更加充满乐趣！

让我们共同努力，为孩子们的健康成长创造一个更加舒适的环境！

法信戴易巧的回答：

针对学前儿童运动系统的特点，在组织活动时应注意什么？

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